This is more than just a game!

GYM TIME!

...Ja melkein lauloin salilla. Napeissa alkoi soimaan kesken prässin Bad Boys Blue:n You're woman,ehkä parasta ikinä <3
( http://www.youtube.com/watch?v=frDiToCADS0 ) ja tämä kohta biisissä teki vaikutuksen! Ja sopii ideologiaani treenin ja tavoitteen suhteen!

IRVISTÄ ittelles ja painu salille! Pakaraan ja reisiin muotoja!

Haaste on otettu vastaan ja siihen vastataan tosissaan,ei rennosti,mutta hyvin fiiliksin. Enemmän kuin pelkkää peliä siis,ei mitään höpö höpö hommia. Mutta tietty pilke pitää olla silmäkulmassa ettei isopyörä leviä käsiin. Itselleni kirjoittaminen ja tällainen julkinen päiväkirja toimii hyvänä asioita selvinä pitävänä keinona.

Tänään oli valtaisa etureisi päivä salilla ja päätin purkaa kaiken turhautumiseni treeniin. Etureisien treenaamiseen en kovasti ole ajatuksia siunannut,siinä niitä on jyystetty ja kuvioita vaihdeltu monipuolisesti. Tässä ohjelmassa on paljon kivoja perusliikkeitä joissa voiman kehityksen ainakin huomaa helposti. Niin vaikka en nyt edelleenkään mihkään voima lajiin tähtää niin tykkään paljon voiman kasvatuksesta ;)

Kunnon lämmöt tarvii aina jalkatreenin alle noiden polvien takia ja sitten kohti hackin ihmeellistä maailmaa! Ja kympit lisää heti kättelyssä siihen=70kg levyinä. No toki sarjat lyheni hieman mutta tuntuma oli hyvä! Siitä hyvillä poltteilla toiseen etureisi liikkeeseen joka tehdään istuviltaan ja siihenkin yksi vitonen lisää niin että saatiin 45kg "tankoon"kiikkumaan. Prässi joka on jalkojen arkivihollinen sai pikkuisen painoa lisää joten siinä oli nyt yhteensä 80kg levyjä. Ei hääppöstä mutta kyllä se siitä. Sammakko hommat;eli frog kyykyt smith tangolla,joo hyvää tuntumaa persauksiin niin eiköhän nekin lihaksistu ja muutu kiiltäviksi ja pyöreiksi. Juu juu..kiiltävyyttä sitten vaikka öljyllä,mutta pyöreyttä!

Istuvillaan etureittä..

Päälle pohkeet istuen +25kg ja hackissa +60kg ja that's it! Simppeliä ja tehokasta!

Vaikkakin hack ja prässi on vaikeita liikkeitä (syytetään polvia ja keuhkojen lytistymistä..) ja toisinaan oikein hävettää treenata niissä niin pienin painoin,niiiin pidän nykyään jopa niistä! 
Pitää vaan motivoida itseään mielikuvilla kauniista etureisitä! Ja päälle rasvanpolttoa toki crossarilla...

Kyl tää tästä lihakseksi muuttuu :)

Muuten on ollut päivä jonka vuoksi on ollut melko turhautunut olo,mutta se siitä. 
Onneksi pikkuveli pääsi aiheuttamaan kunnon naurut. Olin meinaan jättänyt aamulla kotoa töihin lähdettyäni facebookin auki,veli oli tullut hengaamaan mieheni seuraksi meille... No pikkuveljen tehtäviin kuuluu iästä riippumatta tehdä siskolle jäynää. Hän oli sitten päättänyt käyttää avointa facebook sivuani hyväkseen ja päivittää tilani "mitäs täs makkaraa ja kermavaahtoa syödessä :)"
Kieltämättä olin ensin että häh kun töistä päästyäni puhelimessa huomasin kummallisia kommentteja,sitten huomasin ja repesin kyllä! Kiitos siitä :D 
Tarvitsee palkita veli  illallisella jossa kyseisiä herkkuja,siksipä töistä kohti kauppaa <3

NJAMIII!!!

Eipä elämään kovin suuria asioita tarvita että lerssi lähtee otsalta heilumasta! Tärkeät ihmiset,koiruudet ja liikunta ainakin itsellä auttaa! Siksipä toivonkin että pian olisi päivä jolloin pääsisi kavereitaan tapaamaan työn ja muiden kiireiden keskeltä! Huomenna sitten kohti Helsingin koiranäyttelyä,jesh!

Päivä veny joten pika pikaa kotona heti välipalaa!