- Nuuskamuikkunen
(Toisaalta eilinen herätti mielessäni kutkuttavia ajatuksia ihmisen psykofyysiseen olemukseen. Mutta se menee nyt hieman liian pitkälle tässä mieli-ruumis ongelmassa...Jos siitä alkaisi kirjoittamaan ei riittäisi päivä tai kaksi)
Eli pysytään Nuuskamuikkusessa mieluummin kuin Descartesissa.
Muikkunen olikin päivän avaus itselleni! Tänään olo onkin ollut parempi,väittänen että eilinen totaalilepo teki tehtävänsä :) Vaikkakin paineet olikin korkealla aamulla,mutta kuitenkin..
Yksi kahvipannu voi kohdallani olla vaikka nyt se yksi vapaapäivä,se tässä projektissa jossa tavoite on kokonaisvaltainen tuskin merkitsee huikeasti. Ja onhan tuo muutenkin ihastuttava lausahdus!
 |
| Ihminenhän on psykofyysinen kokonaisuus,oli se sitten lintu tai kala |
Vaikka päivä on ollut melkoisen raskas,tieto vapaasta viikonlopusta on jotenkin motivoiva.
Uusittu ruoka "ohjelma" on tuntunut myös hyvältä! Lisää siis vain lihaa! Vaikkakin Timo tänään muistuttikin hiilareiden pakollisesta syömisestä :)
Mutta niin... Päivällä töissä vielä ajatteli että kuin kakummassa tässä nyt pitäisi salille jaksaa hinautua,mutta kummasti mieli muuttui. Kotiin ajellessa oli jo fiilis paljon iloisempi ja sovin treffit äidin kanssa salille samalla.
Tänään treeni kulki hyvin ja olo oli epäilyttävän pirteä. Tuntui että hymyilytti koko ajan vaikka teki raskaita toistoja ja hieman extraa. Rinta ja olkapää päivä siis tänään.
Rintaan sai laitettua taas hieman lisää painoa vaikka kyseessa oli alun supersarja ja oi sitä euforiaa jo pelkästä innosta että sai nousemaan rautaa enemmän! Vipuvarsi laite liikeet on ainakin itselle aina ne pahimmat,kiitos eristävyyden. Siitä oli hyvä jatkaa normi sarjoin rinnan höystöä ilman buustereita.
Vaikka mitään ulkoista rinnan lihaksistumista ei ole havaittavissa niin voimaa on ainakin tullut lisää,toki en ole siis tähtäämässä voiman nosto kisoihin...kai ;)
Olkapäille tein tehokkaasti kuusi sarjaa kevyillä painoilla ja polte tuntui kerrassaan mahtavalta. Pienillä painoilla treenaaminen on vienyt aikansa oppia. Aikaisemmin on vain ajatellut että "isompi parempi". Ei päde kyllä tuntumaan,ainkaan salihommissa!
Paljon on opittu kunnon valmentajan avulla! Nykyinen ohjelma on ainakin tehokakan tuntuinen,vaikkakin melko aikaavievä sinänsä että se on todellakin kuusijakoinen. Melkoista hifistelyä siis. Siinä on yksi melko sitova tekijä näin täällä kotikulmilla ainostaan liikkumiseen.
 |
| Hidasta selän kasvatusta,*syvä huokaisu* Vaikkakin asentohan on ihan väärä mutta kuitenkin :) |
Vatsa sai oman osansa. Olen löytänyt uusia ulottuvuuksia ja kivun tuottajia vatsalihaksille. Keppi on nyt uusin lempparini! Ei muuta kun seisten kiertoja niin että kyljet rutisee! Keppi soveltuu mukavsti myös vatsapenkin lisävälineeksi ja sitten vielä jalkojen nostoja seisten telineestä. Siinä saa kivasti vartin menemään ja seuravana päivänä (ainakin toistaiseksi) mukavan säryn vatsalihaksiin,nautintonsa kullakin.
 |
| Ja olo sen jälkeen kuin kuolleella ahvenella! |
Sitten jälleen mies & koiruudet kasaan ja mahdollisimman reippaalle 45min haistelu lenkille. Petokin on oppinut jo sisäsiistiksi,kai..ei ehkä pitäisi vielä mitään julistaa varmaksi..
Eilisestä vielä sen verran että kyllä siinä itku meinasi tulla kun luin ihmisten blogeja ja miten hienosti on kehitystä tullut. Itse kun tuntuujumittavan paikallaan. Mutta ihmisten jotka nyt ovat tiristelemässä viimeisiä rasvojaan matkatessaan kisoihin ihailen. Lueskelin heidän kirjoituksiaan ja tuntui kivalta että itsekkin pääseen testaamaan tuota ajan kuluessa ja lihasten kasvaessa. Tekisi mieli sanoa jos ne nyt kasvaa,mutta jätän sen pois,kyllä ne kasvaa ;)
 |
| Joten iloisin mielein jatkukoon matka kohti 2014 syksyn tavoitetta! |
Nyt kohti saunaa ja saunavenytyksiä. Sauna on varmasti oivallisisn paikka raajojen venyttämiseen,oman tutkimukseni mukaan :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti