X:ää mä metsästän!

 Aamulenkki,ouuu jea! Voin varmaan yhtyä monen muun hikisen lenkkeilijän ajatukseen että ihan kun saunassa juoksisi! Oikeastaan mun juoksuni oli tänään reipasta hölkkäämistä ylämäki-alamäki tasatahti tekniikalla näkötornin maastoissa. Sopivasti letkeyttä eilisille etureisien höystölle toi suomi reggae jukka poika. Lenkki kulki kaikesta hikoilustaan aamu seitsemältä +24C :ssä hyvin!

Tällainen "trooppisempi" ilmasto on kuin luotu minulle! Vaikka minulla onkin paha astma,niin kunnon asenteella ja lääkityksellä ei tämä sää haittaa tosiaan. Ennemminkin jos olisi kuuma ja kuiva,olisi tappavaa sekä tukalaa! Kosteus ilmassa on hyvä tälle. Keuhkojen kunto on melko tympäisevä toisinaan kun tuntuu reenatessa että ei ne kestä. Mutta kestää ne kun on avaava lääke peesissä,tosin se puolestaan saattaa aiheuttaa tärinöitä,kiitos adrealiini muodon (Sympatomimeetit ovat sukua adrenaliinille)
Se siis astmasta...

 Tulikin mieleen tää kertosäe:
"He-hei, jos sä tarvit happee ja iltas tekee kuolemaa, soita mulle
Läpät rintaan ja virtaa -- irti
Pääset takas tähän iltaan kiinni
Voin elvyttää sun illan, oon hengenpelastaja, yeah"

Muuten siinä kauniissa järvimaisemissa hölkkäillen mietin kuinka etuoikeutettu olen: voin liikkua vapaasti; ilman että joutuu pelkäämään pommituksia tai että saan hölkytellä topissa ja shortseissa. Ok eli ajatukset lähti liitämään urheilusta naiseuteen ja naisen asemaan. Koen olevani todella onnekas että minulla on tähän kaikkeen mahdollisuus. Se koskee myös syömistä,työtä,harrastusta,rahankäyttöä etc. Myös puoliso omine ajatuksineen on iso osa tätä harrastusta,saan kuitenkin käyttää suuren osan tuloistani tähän kaikkeen mitä tarvitsen. Vaikka tarvitsenko tätä kaikkea? Sitä on turha alkaa pohtimaan koska muuten päädyn ajattelemaan niitä "huono-osaisia" ihmisiä ympäri maailmaa ja mitä minä vain teen!? Se siitä ja piste.

Jälkkäri;minttusuklaa proteiini patukkaa ja vaahtokarkki töhnää waldensilta

SE X. (Ei kuitenkaan sex)
Kaikille kun ei luonnostaan ole luotu tähän harrastukseen niinsanotusti ihnateellista vartalon mallia. Koskien nivelien paksuutta,lihasten muotoa,luiden mallia jne,jne. Itselleni tuon X mallin hankkiminen tulee olemaan hyvin raskas prosessi. Jalkojen lihakset,hmm joo ne tulee olemaan hyvät,samoin ne kätöset. No sillä ei X:ää tehdä. Ruumiin mallini ei siis ole ihanteellinen fitness kilpailijan kroppa ja tässä yksi jännitys lisää. Kun luusto ei ole "semmonen kun pitäs" niin tarvii siihen vaikuttaa niine lihaksineen. Mutta haaste on otettu vastaan ja katsotaan eteenpäin sisukkain silmin! Jos ei luuta voi muuttaa niin tehään sitten lihasta niin maan perskeleesti! Ja sehän sitten ois paras tarttua...eli tuon ylä kropan lihasten kasvatus on uutta ja ihmeellistä. Ei taekwondossa vaadittu isoa selkää :)

Tänään tuli bling blingiä ripsiin ja loppu pennoset kului mukavasti sitten jauhoihin. Äiti hieman ihmetteli kun sattui tulemaan kylään samaan aikaan kun reissultani palasin;Jaha,neiti on ollut shoppailemassa. Äidistä tämä projekti on hyvin jees! Itse hän on ihannoinut nuorena Kike Elomaata ja ilmeisesti toivoo minusta jotain vastaavaa! Kääk!

Peto olettanee että ostokset voisi olla hänelle

Pikku pentu Pedon pissit siivottuani sain lähteä tekemään lemppari reeniä,tai toista niistä. Vuorossa tänään oli rinta ja sivuolkapäät. Supersarjaa rintaan,perus liikkeitä päälle ja piinaavan hitaita palautuksia! Siihen loppuun vielä kahdet sivuolkapäiden liikkeet;1 eristävä ja toinen vapailla painoilla. Sivuolkapäille saikin tehdä useamman sarjan,melko kevyillä painoilla,monella toistolla.
 Voin sanoa että tuntui ja hyvältä!
Hyvän reenin jälkeen äkkiä pukkarissa uikkarit päälle ja nopeet morot valmentajalle,eikun suoraan järveen! Onni siis että salille/järveen on se 20-40metriä.



Tällä helteellä syöminen on oma haasteensa,ei paljoa tee mieli syödä mutta pakkohan se on jos lihasta tahtoo. Noiden jauhojen kanssa on vähän hakemista oikeiden suhteiden kanssa. Ainakin toistaiseksi 50/50 on varmaan optimaalinen,ainakin Timo valmentajan ajatuksena. (niin ja se banaani tai pari palaa suklaata,oi oi...)

Testaan nyt näitä sitten

Loppupäivän,VIIMEISEN lomapäivän ja ENSIMMÄISEN aurinkoisen päivän kunniaksi hilluin laiturilla tehokkaasti. Olen melko katkera koska ainoa kesälomani joka meni nyt satoi ja huomenna paluu töihin,niin eikös ole lämpöä ja aurinkoa! Lojuin siis hetken laiturilla lukien Kiinaa ja lakkaillen kynsiä. Koirien kanssa ei oikein ulkoilu luonnistu kuumuuden takia,ei oo ranskisten ilma.
Sitten vaan eväiden tekoon!
 

Loppu illan ja vikan lomapäivän paikka.