Aamun klo:05.00 herääminen tuntui sangen vaikealta tänään,yökin oli mennyt nukkumatta jostain tuntemattomasta syystä. Ulkoiluttaessa koiria katseli järvelle ja haaveili vaan siitä että voisipa ehtiä uimaan,mutta kiire siinä tuli taas!
Näin töihin mennessä en siis tee mitään aamu aerobista,syynä ihan vain se että herääminen menisi turhan aikaiseksi ja syömis rytmi muuttuisi vaikeaksi töissä. Nyt syöminen töissä menee automaattisesti 3h välein. Joskus jos mies on kotona ja minun ei tarvitse hoitaa koirien ulkoilutuksia niin saatan mennä pyörällä töihin,mutta kun on yksin niin auto kulkee kuitenkin nopeammin ja turret ei joudu olemaan yksin niin montaa tuntia.
Aerobisesta noin muutenkin,tällä hetkellä listalla on kolme kertaa viikossa n. 45min lenkki. Joskus kyllä niitä kertoja tulee enemmänkin koska ulkoilu kesällä on ihanaa! Aerobista on minulle hölkkääminen,portaat ja mäessä vedot. Joskus teen fiiliksen mukaan aerobisen salitreenin jälkeen crossarilla.
Monesti ja näin ei lomalla aerobinen menee ilta-aikaan.
Pohdiskelin palkkapäivän kunniaksi kuinka kalliiksi tämä puuha tulee. No tuleehan se! On selvää että valmentaja maksaa,sali maksaa,lisäravinteet maksaa,kunnon ruoka maksaa,vaatteet maksaa,hierojat maksaa...laatu maksaa!
Kuukaudessa tähän puuhaan menee helposti ilman ylimääräisiä vaatehankitoja about 200-300€
Se on yksi melko hyvä syy itselle miettiä haluaako tätä tehdä tosisissaan,jos haluaa niin tuo summa ei tunnu loppupeleissä pahalta. Itselle ainakin liikunta ja tämä harrastus sen tavotteineen on rahan arvoista.
Toki jos olisin yksin toimeentuleva henkilö,olisi tämä paljon haasteellisempaa rahallisesti. Toki onhan se nytkin,ei paljon turhia menoja budjettiin mene! Ei siis ylimääräisiä ulkomaan matkoja tai muuta mikä on hyvin tärkeää itselle,tarkoitus kun on kuitenkin kiertää maapallo ympäri...
Tämä on nyt tämän hetken projekti johon olen sitoutunut vähintään 200% sesti! Sitten kun olen itseni testannut,kuinka kisaaminen onnistuu niin sitten voi lähteä hetkeksi vaikka Jamaicalle ;)
Tänään tosiaan töissä ja sen jälkeen oli kyllä ihan totaali poikki vaikka olikin melko letkeä päivä! Tuloksena se että sammahdin syömisen jälkeen sohvalle koirien kanssa. Onneksi Juha saapui Helsingistä ja tökki hereille "Suvi,kannattaisi varmaan mennä salille kun kello tulee jo kaheksan.." Ei muuta kun tokkuraisena ylö ja buusteri,palkkari ja tummasuklaa mukaan ja salille!
.jpg) |
| Hieman fiilistäni kuvaten,missä mää oon? Täh? Häh? |
Vuorossa oli rakas vihollinen,takajalat ja pakarat. Ne on jostain syystä inhottavat mutta sellaiset jotka tekee aina kamalalla apinanraivolla koska niihin tarvii muotoa! Tänään luulin että ei jaksaisi tehdä isoilla painoilla,mutta kroppa oli sitä mieltä että lisää rautaa ja minähän tottelin!
Pahin liike on vatsallaan takareisin tekeminen laitteessa. Syynä se että vatsallaan ollessa tuntuu ettei saa henkeä ja joskus pakko ottaa "lisähappea" astmalääkkeellä. Sama myös syvälle menevässä prässissä ja oikeastaa hack kyykyssäkin. Eli liikkeet jotka painavat keuhkoja on haastavampia,ei mahdottomia toki.
On myös monia loistavia variaatioita kuten taljassa tehtavä koukistus,se tuntuua ina yhtä tuskaisalta. Yksi lemppari pakaralle on myös potku taakse taljassa,siinä valuu kyllä mukavasti hiki suuhun (yök). Yhden jalan liikeet on minulle itselle ne joilla saan parhaimman tuntuman pakaraan. Askelkyykyykky kävely on aivan ihana liike lisäpainoilla siivitettynä myös!
Suorinjaloin maastaveto on mukavan haastellinen liike jolla saa kivasti tuntuman niin tangon kuin vapaiden painojen kanssa. Tänään oli melko hyvä tanko kasassa 70kg meni ihan mukavailla 12 toistoilla. Huomenna sen tuntee sitten kun koittaa kävellä.
 |
| Perillä ollaan ja perille menee,huolimatta väsymyksestä |
Sitten vaan suklaat suuhun,palautusjuomat creatiineineen ja hipsuttelu kotiin saunaan.
On nuupahtanut olo ja uskon että tänään nukkuu. Haluan tässä vielä kiittää Juhaa joka itse asiassa tekee minun huomisia eväitä keittiössä,hän mahdollistaa minulle paljon aikaa ja stressittömämpää oloa auttamalla! Ei tarvi itse revetä jatkuvasti moneen paikkaan samaan aikaan ilma että loppujen lopuksi olisi ihan kuutamolla. Etenkin kun nyt on vielä tuo uusi pentu perheessä sisäsiisteys opettelussa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti