Ylösnousemus

8.8.Pyhä jugurtti-aamen.

Yö menikin sangen rattoisasti lähinnä wc:ssä päivystäen. Jokseenkin siis tyhjentynyt ja vedoton olo. Lievä kuumekkin pideteli minua houreissa yön ja aamupäivän. Kaameita kramppeja iski ja suolisto kouristeli,hetken mietti että pitäskö soitella terveysneuvontaan,mutta jätin väliin kuitenkin. Tällaista on ollut tasan kerran kun asuin Kiinassa ja söin torilta ostamia porkkanoita laiskana pelkällä pesulla ilman kuorintaa... Eli veikkaan että olen tosiaan nytkin popsinyt jotain rotan myrkky makkaroita lenkillä.

Päivän lepäilin ja join vettä ja kivennäisvettä ja lihalientä ja..sitten testasin kreikkalaista nam nam nam jugurttia ja siitä se sitten lähti! Illalla pysyi taas ruoka mahassa ja olo lähti satasella kohenemaan!

Koska myöhäänkin illalla voi treenata Classic Gymillä niin sinnehän sitten matkasin. Vaikka viimeyö oli vienyt mehut ja energiat ruhosta ja päivänkin energian saanti oli ollut minimalistista,niin treeni kulki! Itse asiassa treeni kulki todella kevyesti mutta kovalla sykkeellä ja hikoilulla.

8.8 Hei pakarat ja reidet! Muotoa kiitos,hop hop!

Treeni oli tänään etureisille ja pohkeille suunnattua. Voi toki olla että tuo hyvinvointipussi on auttanut lihasten palautumisessa,koska treenaaminen on tuntunut jotenkin jouhevammalta viikon aikana. Etureidet tuntuivat mukavan lämpöisiltä ja elastisilta. Koska minulla on näitä polvi ongelmia olen kiinnittänyt aina kyykkyjen syvyyteen huomiota erityisesti. Nyt tuntuu että pääsen alemmas kyykyissä. Pikkuisen oli pakko höystää pakaroitakin kun fiilis oli niin innokas! Smithissä steppilaudan kanssa olen löytänyt hyvän suhteen pakaraan,tehokas liike!

Ja koska jatkuva wc:ssä ramppaaminen ja pelkotila lähimmän sellaisen löytämisestä oli ohi,niin lähdin reippaalle hiki kävelylle vielä. Sitten kaiken ilta jumppailun jälkeen on taas aika sujahtaa hikoilemaan pussiin :)

8.8Myöhäänkin paistaa aurinko <3

Näin myöhäis ateriaksi otin kanaa,quinoaa ja toki parsaa. Vaihdoin nimittäin tuon tumman riisin nyt quinoaan vaihteeksi. Ainakin se on proteiini pitoisempaa ja mukavan tuntuista suussa ;)
Iltapala toki tarvii syösä..rahkaa,mustikoita ja suklaan makuista steviaa hieman sekaan,on ihan hiiiiskatin hyvää!

8.8Uhri jänis lenkkipolulla? :)

Huomenna uskaltaa taas jo mennä töihin ihan turvallisesti,onneksi...