Piti olla rinta-olakapää treeni mutta eipä hierojan jälkeen sitä tehdä. Vaihtoehtoisesti otin takajalat käsittelyyn. Vaikka eilen olikin treenattu etujalkoja niin kumman hyvin jaksoi tämänkin!
Takareisien treenaamisesta on tullut todella rakasta ja samoin pakaroiden kohotuksesta!
Tänään otin melko kevyen treenin jotta palautuminen eilisestäkin tapahtuisi paremmin. No ihan kaikkea en kevyesti kuitenkaan tehnyt ja tänään sen on saanut tunte kokonaisvaltaisesti koivissaan.
Eilen tein vielä pari speciaali liikettä pepulle,lisäpainon kanssa lantion nostoja ja askelkyykkyjä muun sovitun lisäksi.
Illan kamalin hetki oli kuitenkin mekon sovitus. Ihanalla ystävälläni on nyt lauantaina häät ja toki sinne pitäisi mekko laittaa. Oletin että olisin mahtunut hyvinkin mukavaan kirkkaaseen pinkkiin satiiniin,no ei se sitten mennyt niin. Sovitellessani mekkoja törmäsin muutoksiin itsessäni. Vaikka tosiaan en ole mikään iso tai treenatun näköinen on vaatteet eri mieltä. Pitkä mekko otti reisitä kiinni,vatsaan jäi lörppöä kangasta ja selkä osa ei mennyt kiinni. Puolimittaisien hamosien kanssa oli juurikin ongelma ettei vetoketju mene yläselästä kiinni ja vyötärölle mahtuisi tavaraa.
Tuntui oudolta. Koska kuten sanottua en näytä mitenkään lihaksikkaalta tai oikean malliselta omissa silmissäni. Mutta ilmeisesti jotakin positiivista muutosta on ilmassa :)
Onneksi löysin yhden ei niin kivan hehkeän värisen mekon joka menee asiallisesti kiinni asti.
illalla vielä hikoilu pussiin muhimaan ja kroppa kiittää!
LAUANTAI:
Nukkuminen jäi melko pieneksi joten aamulla oli hyvää aikaa lähteä heti sängystä noustuaan lenkille.
Kohteena oli mukavat jyrkät rappuset ihanassa alkaneessa syys säässä <3 syksy <3
Hengittäminen sujui hyvin kosteassa ilmassa ja vaikka jalat melko puissa vielä eilisestä jalka-peppu reenistä. Mutta motivaatio sata niin ei muuta kun juoksua ylös ylös ylös! Siinä oli myös jäähdytellessä mahtavaa ihailla harmaata Pyhäjärveä ja luonnon kauneutta,mieli lepää.
Lopuksi vielä tein rappusien nousemisen askelkyykyinä ja sitten olikin sellaiset jalkojen tärinät etten ollut yhtään varma otanko nelivedon päälle kotiin mennessä :P Keskenkaiken toki iskee kaameet pissahädät,no onneksi en ole niin kauas luonnosta mennyt etten uskaltaisi puskaan mennä. Ei edes ketään koiran ulkoiluttajaa sattunut tuohon aikaan aamulla ollut liikkeellä. Eikös olekkin jännää! No paljon liikkuvalla on aineenvaihdunta melko hyvä ja yleensä myös hikinen.
Oli pakko saada jalkoihin rentoutta niin tuli käveltyä pikku lenkki mäen rinteillä,helpotti hieman tärinöitä.
Kotona ei muuta kun puurot poskeen munineen ja sitten salille vielä!
Mukava lämpö päällä otin kevyen rinta-olka treenin. Ketään muuta ei salilla ollut niin sain popitella omia hittejäni Frederikkiä ja Haloo Helsinkiä ym Cheekkiä :)
Treeni kulki mielestäni mukavasti! Tämäkin treeni kuuluu rakkauksiini joten olisin voinut olla salilla vaikka kuinka kauan. Erityisesti pyrin saamaan hyvää tuntumaa ja poltetta. Sen kyllä ainakin tänään sain aikaan ja osasyynä varmaan myös se eilinen hieronta! Nyt tutisee jalkojen lisäksi kädetkin! Kasvakaa ja pyöristykää olkapäät!! :D
Mitenkähän on pysyykö skumppalasi kädessä!?
Eipä ole aikoihin tuota alkoholia otettua joten saatan olla hihi hi hi jo lasillisesta. Ruokaa aijon varmasti vetää tonnin ja jälkkäreitä maistella! Hirmu hyvät fiilikset ylipäätään kaikesta!
Ja jännittelen kuinka kavereilla menee Jyväskylän karsinnat ja huomenna pääsee itse katselemaan Tampereen karsintoja! Hienoo!
 |
| 10.8.2013 Vuosi -85 Paras vuosi ikinä ;) |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti