Kadonnut

KADONNUT!
Noin viikkositten 26.8.2013 Tampereen Pyynikin maastossa katosi omistajaltaan iso kristallinkirkas, innokas MOTIVAATIO. Motivaatio karkasi omistajaltaan sydamen huolien ja murheideiden vuoksi. Motivaatiota on nyt etsitty hyvin reippaasti miehen,koirien ja ystävien avulla. Etsintöjä on tehty niin lenkkipoluilla,koiranäyttelyissä kuin ahkerasti kuntosaliltakin,tuloksetta. Myös TV:tä ja lehtiä on käytetty etsinnässä. Apua on koitettu saada myös jäätelökioskilta ja leffateatterista sekä työpaikan juustokakkuakin on kokeiltu. Jos joku saa motivaationi kiinni,niin olkaa kultaisia ja palauttakaa mahdollsimman nopeasti!

Salil eka salil vika..on muute kaamee biisi :)

Näin voisin kuvata kulunutta viikkoa. Kertakaikkisen väsynyt olo,tuntuu että on muutakin mietittävää kuin salilla käyminen ja itsensä treenaaminen kisakuntoon vuodelle nakki. Toisaalta se joku puoli kukkuilee jatkuvalla syötöllä että mieti nyt hyvä nainen jotain muuta kun omia tai muiden murheita ja reenaa reenaa! Mutta kun on niin saakelin väsynyt ja pyörryttää,se haittaa menoa aikalailla.

Mutta,salilla on siis tullut käytyä niinkuin kuuluukin. Tuntunut siltä että kroppa jaksaa tosi hyvin ja isoillakin painoilla,syynä saattaa olla buusterit ja treenin aikana otettavat juomat. Siksipä onkin hassu fiilis kun pää on väsynyt mutta kroppa sanoo "lisää lisää,vauhtia vauhtia,enemmän painoja!". Harvoin se näin päin on.

On lisää ranskisteltu etunenässä tietty :)

Tällä viikolla on myös tullut käytyä labroissa ronkittavana. Erikoinen näytteen ottaja mies joka lauloi mikä lie Isack Elliottia samalla... Nämäkin asiat jatkuu ensiviikolla.

Nyt vaan kaivataan motivaation paluuta ja intoa salilla käymiseen,koko projektiin ylipäätään. Uskon että tämä on jokin ohimenevä välivaihe. On tässä jo vuosi treenattu isommat kilot pois onnistuneesti. Yksinkertaisesti tällä hetkellä ei ole tullut punnittua ruokiaan ja on syönyt esimerkiksi itsetehtyjä smoothieta välipalaksi kun on alkanut väsyttään ihan tolkuttomasti. Se että on ollut "armollisempi" ruokailun suhteen ei tarkoita todellakaan valmisruokia tai huonoja raaka-aineita! Listaan on tullut juurikin soiajmaitoa,hedelmiä ja pähkinöitä,raejuustoa ja realia.Paistetut kurkku ja tomaatti sekä salaatti on taas tullut mukaan myös.Niinsanottujen herkkujen suhteen ei sinänsä ole ollut suurta ongelmaa,kun makea ei ole se "mun juttu". Mutta,töissä oli juustokakkua tarjolla niin sitä otin ja samana päivänä myös suuuunnattoman suuren jäätelön!

Ilta jätskeilty näkötornilla

Ihmisten blogeja ja kaikenlaisia fitness foorumeita tutkiessani,huomasin etten ole suinkaan ainoa jolla on joskus ongelmia motivaation kanssa. Myönnän että se ajatus tuntui helpottavalta ja toisaalta pakkohan ei ole muuta kuin kuolla. Projektin voi jättää vaikka tähän jos liian rankalta tuntuu,mutta se ei kuulu kyllä minun ajatusmaailmaan. Vertaistuki onkin kova juttu :)

Muistelin että onko ennen ollut muiden lajien kanssa samaa ongelmaa. No Taekwondo aikoina oli. Neljän tunnin koulumatkojen ja opiskelun ohessa treenaamine oli melkoisen työlästä ja silloin kyllä oli usein itkupotku raivareita kun ei meinannut jaksaa. Nyt tuntuu hieman samalta... Vaikka pinna ei ole kireällä. En jaksa olla itselleni eden vihainen niistä hamppujauhe proteiini manteli smoothieista,koska olen vain niin väsynyt.

Ja luomuylämaankarja murekkeella lisänä mega tuline ite kasvatettu chili ja raejuusto + valkuisia..

ONNEKSI huomenna pääsee suuntaamaan auton nokan kohti Lahtea,siellä varmasti taas kuuluu *Bling* ja motivaatio saattaa kilahtaa entistä ehompana päähäni!

Vaikka sitten väkisin!

Alamäkensä kullakin ja nyt se osui kohdalleni myö näin. Itse en tätä nyt katastrofaalisena asiana pidä.,jos kisa motivaatio katosi hetkeksi,en tosiaan. Kukaan tässä maailmassa kun ei varmasti elä ilman takapakkeja,oli ne sitten läheisten menetyksiä,omia sairastumisia,konkursseja etc. jokainen kokee omalla tasollaan asiat erilailla-toiselle sama asia voi olla arkea kun toiselle tuskaa ja kärsimystä. Ymmärtänette pointin..en itse kärsisi katkenneesta kynnestä kun toiselle se voi olla maailmanloppu.

Mutta,tämä lähtee nauttimaan vielä saunasta ja leffasta enne huomista retkeä!

Kuningasnainen kuittaa ;) http://www.mikseri.net/artists/omenapiirakka-2/omenapiirakkaverisankari-kuningasnainen/272284/

"Älä vingu, riittää kun tuuli vinkuu!" -Pikku Myy-

Kiitos Pikku Myyn otin niskapers otteen itsestäni ja lähdin liikkeelle.Oma vinkuminen on alkanut ottaan nuppiin ja muutenkin tää masentelu sekä liiallinen ajattelu!
 Kuitenkin ajattelin että sillain turvallisesti alottaa normi elämisen :)

Maanantai meni mukavasti Helsingissä Pedon pentutapaamisessa ja näyttely hommissa,ulkoilua siis koko päivä! Hyvin hyvin myöhään illalla menin vielä mukavassa seurassa salille.
Vaikka olikin tosi poikkinainen olo niin rinta ja sivuolkapää sai hyvän treenin! Pitkää sarjaa keskikokoisilla painoilla ja parit super sarjat.

25.8.2013 Tuli ihan Helsinki ikävä taas...

Meidän Peto kasan alimmaisena pötkylänä

Tänään olikin erilainen päivä. Miehellä oli vuosittainen kuntotesti ja tänä vuonna päätti hän sen ottaa pyöräillen. Retki olisi 80km ja aikaa 6h. Itselleni se on kevyt matka ja mikäs siinä kun sääkin oli loistava! Eli lähdin viralliseksi valvojaksi matkaan mukaan. Paljon vaan vettä mukaan ja protsku patukkaa. Noh..tosiaan menimme matelu vauhtia eteenpäin...miehen takapuoli kun ei ole fillarointiin tottunut. Puolessa välissä poikettiin isäni luona kahvillakin. Mutta eipä tässä itselle mikään tarve kai suorittaa pitäisi ollakkaan. Mutta takaraivossa tiukka ajatus kuitenkin"nopeenpaa nopeenpaa". Saatiin se 80km

26.8.2013 Vielä viljaa oli pelloissa

täyteen ja oma olo oli meko hyvä,pari kertaa tuli huippaava olo mutta ne meni ohi onneksi. Päähän ottaa kun ei tiä mikä kumma on vikana...Kauniit maisemat sai kuitenkin ajatuksia myös pois omista vinkumis vaivoista. Suomen kesä ja Teiskon maisemat oli ihanat! Hyvä aeropinen siinä tuli toki myös!

26.8.2013 Osa "raatogalleriaani" Juu en ajanu ton päälle..

26.8.2013 Ja hiljasta oli

Illalla menin vielä äitini kanssa salille. Mikäs muu kuin takajalka ja pakara treeni siellä odotti! Pakaroiden höystäminen pyöreyttä kohti on ihanan tuskallista! Ja se että äiti oli mukana mahdollisti takareisien treenaamisen KP:llä tossujen välissä. Muuten kun salilla ei ketään hillunutkaan näin iltatuimaan. Voinen oelttaa että huomenna jaloissa ja pakaroissa voi tuntua mukavalta! :)

Ei muuta kun saunaan venyttelemään ja rahkapurkkia kohti. Huomenna kun pääsee töihin takasin..outoa sanoa niin mutta tällainen tasainen jumittelu on tylsää. Toivon että selviän myös ällö verikokeita tälläviikolla ihan kunnialla..ja että pian saisi tietää mikä hemmetin vika mussa on!
Niin,sen vinkumisen piti loppua...

Yösyöppö iskee tilittäen.

Voi vattu mikä viikko takana. Melkosen poikkinainen nainen kuvioissa,kaamee ressi ja häpeällinen olo. Hävettää ensinnäkin olla pois töistä koska en ole silminnähden sairaan näköinen tai oloinen. Eri asia onkin mitä tuntuu fyysisesti sisuksissa ja hieman päässäkin.Kuölissien ylläpito ei aina ole kyllä ihan hyvästä.

Ihana syys-sää!

 Toisekseen hävettää YÖ SYÖMINEN! Kun uni ei ole tullut ja sitä tokkuraisena palloilee ympäri kotia,olen tarttunut sen suurempia (sillä hetkellä) ajattelematta jääkaapin oveen. Öisin on mennyt niin mieheni feta salaatit kuin seuraavan päivän omat lihat. No ei siinä vielä kaikki,viime yönä repäsin ihan kunnolla. Olin saanut tuoreen hiivaleivän naapirin rouvalta päivällä...söin sen yksin kokonaan! Ja päälle parit digetive keksit ja mieheni irtokarkin jämät. Voi veljet mikä morkkis aamulla kun heräsin sohvalta kahden koiran kainalosta keksinmurut rinnuksilla ja oivariini purkki sohvapöydällä. Pettymys itseäni kohtaan on suuri! En ala selittelemään huono itsekuria millään säälillä ja oi voi oonko nyt sairas vai en. Ei vaan ole kiinnostanut ihan suoraan sanottuna hirveemmin nyt pariin päivään yhtään mikään ruuan suhteen öisin. Yöllä toki on hieman "tolkuton" olo ja ajatukset totaalisesti muissa sfääreissä. Väsynyt tajunta iskee sitten vasta aamulla.
Muutoin päivällä on kyllä syöny tniinkuin ihmisen kuuluukin ja tietyt määrät. Mutta nämä yö valvomiset on heikkoja hetkiäni.

Kun pääsin jo kerran tässä normaalin yö rytmiin,kiitos kolmivuorotyön loppumisen,olin jo varma että yö syöppöily pysyisi hanskassa. Nyt kuitenkin kun mieltä myllyttää monikin seikka,niin eipä se uni tule edes meditaatio musiikilla,huoneen raikkaudella,pillereillä,pimeällä...ilmeisesti se että raskas reenaminen on ollut nyt kevyttä ja olo hutera,vaikuttaa asiaan.

Reippaan näköisenä

Tänään en ole salilla ollut. Aamulla kävin reippaalla kävelyllä kauniissa auringon paisteessa ja nautin joka hetkestä. Lopun päivää olen sinnitellyt hereillä ja lukenut,lukenut,lukenut pääsykoekirjoja yliopistolle. Koirien kanssa ja mies mukaanlukien on myös vietetty metsä aikaa urakalla,koirilla oli ainkin ihan super hauskaa syksyisesssä metsässä parkouraten <3

Eilen testailin kevyttä jalkareeniä,loppujen lopuksi meinasi vain itku tulla kun ei voimat riittäneet kuin surkeaan sutimiseen. Ei ole tottunut siihen että kroppa ei tee niinkuin pää haluaa! Tulee itkupotkuraivari! Ja kateellisena katsoo pirteitä/iloisia/kauniita tyttöjä treenaamassa. Hyvä heille ja olen aidosti kyllä iloinen heidän puolestaan ja ihania ihmisiä noin muuten!! Mutta katellinen olen oman olotilan takia.


Hirveä tilitys,mutta ottaa päähän. Kovasti tekee mieli palata töihin "pelastamaan maailmaa" ja olla mukana kaikessa
                                                               normaalissa :)

Ihanan kaunis välipala :D

Paria ihanaista ystävää on tullut nähtyä,onneksi! Ja äiti kiikuttanut lisää serkun kasvattamaa metsissä juossutta luomu ylämaankarjan lihaa! Kiitos!

Odottavan aika ON pitkä

No niin..hiljaiseloa on ollut. Eipä mikään ihan voittaja fiilis ole ollut,mutta eipä sille mitään nyt voi.
Treenaaminen on nyt ollut se pienempi osa-alue tällähetkellä mikä on päässä mieltä myllyttänyt.

Ihanat pimeät yöt ovat sapuneet

Muutamia tiukkoja puhelin keskuteluja on joutunut käymään koska työterveys oli sotkenut lähetteeni johonkin bittiavaruuteen... Joten pääsen hematologian polille ronkittavaksi ja juttelemaan vasta 11.9 siksipä odottavan aika tuntuu pitkääkin pidemmältä. Siinä välissä on kuitenkin mentävä inhoamiini verikokeisiin pariin otteeseen. Toki hyvä että pois-suljetaan sitä ikävintä ajatusta. Itse kun en usko että mitään leukemiaa on,jotain väliaikista häikkää vaan... Tai sitten olen jotenkin ajatuksen voimalla nostanut arvot melko korkealle. No suvussa tuota tautia kuitenkin on hyvin paljon ja lähipiiristä siihen menehtyneitä riittää,siksi pieni huoli kuitenkin jyllää ajatuksissa.

Mutta liikunnan suhteen:keskusteltu rehelliseti ja suoraan lääkärin kanssa. Lääkäri oli ainakin toistaiseksi sitä mieltä että kuntoa pitää pitää yllä jos nyt olisikin aloitettava jotakin hoitoja. Toki hyvä kunto auttaa siinäkin asiassa. Mutta en halua ajatella koko vaihtoehtoa. Nyt voin tehdä hillittyä ja rauhallista salireeniä.Toki sillä edellytyksellä että pysyn pystyssä ylipäätään.

Pahin oire tässä kun on ollut tuo pystyssäpysyminen. Huimaa,pyörryttää,heitättää,mitä nyt sitten onkaan. Hikoilu ja nivelsäryt on melko epänormaalia ja se ettei saa henkeä (vaikka on astma,mutta tämä on sellaista "erilaista"siihen verrattuna).. Toisekseen muistin pätkiminen on ollut melkoista jo pitkän aikaa;oma kotiosoite ei aina löydy päästä vaan aina mukana olevasta kalenterista. Myöskään kuukaudet ja muutkaan arjen asiat ei pysy muistissa. Mitäs vielä..nukahtelen mihin sattuu ja milloin vain ja vaikka nukkuisi 10tuntia niin väsymys ei lähde. Toki voisi viitata myös jonkin sortin burnouttiin,mutta sekin on kyllä lekureiden toimista poissujettu. Myös lihasjumit ja muut on nyt tsekattu,ei sellasia mitkä aiheuttaisi valkosolujen nousua..

Minkäs teet,tässä ollaan ja odotellaan...

Tänään kävin kävelyllä jälleen koiruuksien kanssa ja oi se oli auringossa ihanaa! Vaikka kuinka olisi väsynyt niin ulkona ihan vaikka vaan istuskelu on mahtavaa tällä säällä! Syksy <3

22.8.2013 Sukien yllättävä löytämien kuulemma on merkki siitä että enkelini ilmottelee, että se on olemassa ja seuraa mun elämää <3

Voisin tästä tehä hyvin vaikka ruokablogin hetkeksi. On meinaan tullut tehtyä jos jonkin moista smoothieta,nyt on ollut hyvä hetki yrittää suunnatat ajatusta vaikka ravintoaineisiin. Terveellisyys ja puhtaat raaka-aineet ennen kaikkea! Ja olen palaillut myös ihan leipomisenkin pariin..juustokakkuja ja muuta kivaa,toki ne on sitten syötetty äidille ja miehelle :) Itselleni olen jälleen leivoskellut proteiini keksejä monin eri variaatioin. Mielenkiintoista tutkia juurikin mitä mikäkin sisältää ja millä voi mitäkin korvata. Kauheeta hifistelyä.. Ja lukemaan on ehtinyt,wau! Sekä lisäkoulutukseen liittyviä esseitä viimeisteleemään. Niitä hyviä puolia :)

Ikävä olisi jo töihinkin ja sillain ihmistenilmoille. En ole tottunut tällaiseen hiljaieloon ja jumitteluun. Mutta ei ehkä ole järkevää olla liikkeessä,huomasin kun nukahdin rattiin eilen. Liikenteessä olen nyt vaarallinen koska en vain ole ihan tässä maailmassa,sellainen epätodellinen olotila.

Kumpa huomenna pääsisi salille sillain pikkusen <3 Koska hyvä tästä vielä tulee!

Ja erityis kiitos ystäville jotka ne on jaksaneet kuunnella mun voivotteluja <3

Veret seisahtui

No hei. Ollut sangen vaihderikas viikko takana,paljon hyvää ja paljon huonoa. Viimeksi kirjoittaessani olinkin lähdössä Helsinkiin ja niin tapahtuikin.

Tärkeyksiä mukana

Viikko Helsingissä oli hyvin sateinen. Aamulla kastui kun polki jopolla kohti Mayor'sia ja sieltä koululle polkiessa oli taas märkä. Ei ihme jos olisin saanut flunssan,8h märissä vaatteissa viileässä luentosalissa ei ole ehkä optimaalisin ratkaisu.

Treenit Mayor'silla meni kaikinpuolin hyvin! Tuntuu että treeni on kulkenut muutenkin mukavasti lähiaikoina kummallisista olotiloista huolimatta!

 Ihan kaikkia samoja laitteita nyt ei ole kuin täällä Classic Gymillä,mutta onneksi on sen verran jo kokemusta treenaamisesta vuosien varrelta että osaa varioida. Tuttuja naamoja oli myös kiva

Jopo kulkee ja...hmm

nähdä,"vanha"PT:ni ja pari nyt karsinnoissakin menestynyttä tuttua tyttöä sai hyvin hymyä huulille!
Salilla oli aamutuimaan mukavan rauhallista ja vain tyyliin aamupoika Renne ja Nyyssölä siellä hillui seuranani. Päiväs aikaan voin sanoa että hyvinkin paljon ihmisiä salilla. Saimpa bongattua itseni juurikin Nyyssölän treenoblogista :P

Meri <3

Vaikkakin sää oli mikä oli sateinen niin toki kuvioihin kuului aerobinenkin ulkona. Melkein nuo pyöräilytkin päivittäin siihen jopa laskisin. Tuli tehtyä pari pitkää reipasta kävelylenkkiä ja haikeita oloja koska Helsinkiin tuli takaisin ikävä. Muuten tein salilla pari pitkääcrossaria.

Eksoottisia eväitä :)

Välillä on siis ihan viihdyttävää vaihtaa kaupunkia ja treenata muilla saleilla ja muissa ympäristöissä.

Syöminen sujui melko normaalisti;eväskassit vaan mukana pitkin päivää. Parina aamuna tosin nappasin Sis.Deli+Cof'e:sta aivan järkyttävän hyvän proteiini smoothien luennoille mukaan.
Toki asuin ihanan ystäväni luona viikon ja pidimme myös lautapeli illan johon kutsuttiin pari muutakin ystävää. Silloin otin hiilaripäivän ja vatsaan meni vakohomejuustoa/patonkia/rypäleitä/kuivattuja härkäpapuja ja riisisuklaata. Oi ör sitä sormien turvotusta sen jälkeen!

Luentojen pelastajat!

Ajomatkalla Tampereelle oli tosin eksoottonen myöhäis päivällinen;paketti kinkkua,kirsikkatomaatteja,zeroa ja kahvia.Mutta parempi sekin kuin levy suklaata :)

Kuitenkaan ei ollut painossa tapahtunut viikon ei niin säännöllisen elämän jälkeen muutoksia. Edelleen paino jumittelee iloisesti 62kg:ssä.

Valoa elämään ja ajatus muualle!

MUTTA.
Ihan julkisesti voin tämän nyt kirjoittaa.
Kaiken hyvän lisäksi sain sitten kutsun lääkäriin,halusi jotain jutella. Hieman ihmetytti kun ei muka voinut puhelimessa jutella vaan halusi henk.koht. tavata. No ei siinä mitään kun kesken työpäivän käväseen nopeesti lääkärillä. Ihan uusi lekuri jälleen vastassa ja vaikutti hyvin herttaiselta. Kyseli miten voin ja miten menee. Kerroin että lähiaikona on huimannut paljon ja ollut hyvin väsynyt,eikä ilman post it lappuja pysy oikein kärryillä. Lääkäreille valehtelu on mielestäni turhaa,mutta niin myös itselleen valehtelu. Silläkin hetkellä olo olo sellainen että ei tiennyt pysisikö horjumatta paikallaan. Kyseli myös miten sukulaisilla on terveyden tilat ja mihin isovanhemmat kuolleet. Ja sitten..aika pommin sitten tipautti hän minulle: "Suvi,epäilemme että sinulla voi olla leukemia,mutta se on VAIN epäilys." Silloin seisahtui veret ja olin vain että mitä sä sanoit?! Vaikka olen hyvin tietoinen kaikenmaailman sukurasitteista niin ei sitä osaa tajuta että itsellä EHKÄ voisi olla jotain alkavaa sairautta. Viikon lepo sairaslomalle jouduin,tuntuu ettei oma pää nyt ihan pysy mukana työssä josta ei varmasti olis hyötyä. Koska töissä haluan tehdä asiat täyspainotteisesti järjellä ja sydämellä!
Lääkäri neuvoi ottamaan rauhallisesti ja ulkoilemaan,tapaamaan ystäviä,syömään hyvin ja treenaamisen tehdä rauhallisesti. Hirmu liudan sain ohjeita mitä nyt tehdä ja miten olla. Ensiviikolla jatketaan tutkintaa ja jos olo pahenee niin acutan ensiapuun pitää viikonloppuna mennä,

Huipukirja lempi maastani ja siitä mikä koskettaa tulevaa työtäni,toivon mukaan..

Vaikeinta oli kertoa asiasta työparille ja johtajalle. Yleensä on helppoa puhua asiasta kuin asiasta mutta tämä meni nyt niin uudeksi,oudoksi,epäselväksi,pelottavaksi ja niin lähelle itseäni että en tiennyt miten sanoa asiani. Toki nyt tuntuu että aiheutan ehkä joillekkin huolta sillä että olen EHKÄ jotenkin sairas. Kaikki kun on niin auki vielä. Kaiken lisäksi sain vielä puhelun iltapäivällä että sovittu lääkäriaika joudutaan perumaan ja ensiviikolla ottavat vasta yhteyttä miten saadaan uusi aika. Siinä sitten taas tulikin lisä stressiä enkä ole lainkaan kärryillä mitä on tapahtunut.





Sellainen vuodatus. Jatkan kuitenkin nyt tätä eloa sillä voimilla ja sisulla mitä nyt on. Juuri nyt on pakko todellakin hiljentää ja kuunnella kroppaa. Onneksi on mies kotona,joka sai sovittua ettei menisi nyt Helsinkiin koska en halua olla yksin. Kaksi karva kaveria,ystävät ja kirjat viekööt nyt ajatukset muualle! Ulkoilen varmaan nyt enemmän kuin ennen ja salihommista en tiedä...Kesken en aijo kuitenkaan vielä projektia jättää. Tarvii vain kuulla mitä sisuksissa on meneillään!

Smoothie tarvikkeita,kardemumma on tähän settiin erityis hyvää!

Miehen lahjukset...jei!

Katsotaan mitä tuleva tuo tullessaan! Ainakin Lahteen lähden ihailemaan Nordic Fitness Expoja! Ja testailen uusia smoothie reseptejä. Mies kun rikkoi blenderin niin osti oikeen sauvasekoittimen tilalle,oi oi..
http://www.youtube.com/watch?v=KotlCEGNbh8
Voimabiisi ;)

Jatketaan elämää positiivisella asenteella!

Paisteja punkulla ja SM karsintojen katselua

10.8.2013 Kunnon eväät!

Wau,olipa häät! Kerrassaan mahtavaa ettenkö sanoisi! Kaunis oli pari ja meno hyvä <3
Häiden ruokapuoli oli hoidettu täydellisesti ainakin minua ajatellen! Oli paljon lihaa,kalaa ja kasviksia..niin ja toki juustokakkua! Tuli kyllä vedettyä ihan olantakaa,rehellisesti. Ainoa missä nyt sitten puskiin mentiin terveellisyyden kanssa oli tuo kuningas alkoholi. Huomasi siinä parin punkku lasillisen jälkeen että eipä ole aikoihin viinaksia maistellutkaan. Aamulla oli kyllä sellainen päänsärky että oksat pois!

Reippaasti sitä kuitenkin jaksoi lähteä Tamperetalolle katsomaan SM kisojen karsintoja. Tunnelma oli paikanpäällä hyvä ja näki paljon tuttuja.
Ajatus siitä että itse pitäisi vuoden kuluuttua olla takahuoneessa ja astella itsevarmana lavalle tuntui todella ahdistavalta. Tai ehkä enneminkin hyvin haasteelliselta,eniten jännittää asentojen ja poseerausten luonnolisuuden löytyminen. Itsensä esittäminen oikein on vaativaa,parhaiden puolien näyttäminen tuomaristolle. Nyt on ajatus melko tyhjä asiasta. Ihania kiiltäviä asuja ja hiottuja vartaloita <3

11.8.2013 Siitä sitten oppia ottamaan

Mutta uskon että tässä pikkuhiljaa löytyy asentojen hakuun apua,paljon on tiedossa järjestettyjä poseeraus harjoituksia!

Nyt viikoksi kohti Helsinkiä koulutukseen. Siellä pääseekin treenaamaan vanhalle tutulle Mayorsille :)

En mahdu juhlamekkoon ja puskapissa kutsuu!

Eilinen oli huisin hyvä päivä! Mukavan työpäivän loputtua pääsisn jälleen (kiitos äiti sponsorin) hierojalle. Rintalihakset..ai saamari! Miten mikään voi tuntua niin kamalata kuin niiden aukominen ja jänteiden venyttäminen takaisin elävien kirjoihin! Mutta ihana fiilis sen jälkeen!

Piti olla rinta-olakapää treeni mutta eipä hierojan jälkeen sitä tehdä. Vaihtoehtoisesti otin takajalat käsittelyyn. Vaikka eilen olikin treenattu etujalkoja niin kumman hyvin jaksoi tämänkin!
Takareisien treenaamisesta on tullut todella rakasta ja samoin pakaroiden kohotuksesta!
Tänään otin melko kevyen treenin jotta palautuminen eilisestäkin tapahtuisi paremmin. No ihan kaikkea en kevyesti kuitenkaan tehnyt ja tänään sen on saanut tunte kokonaisvaltaisesti koivissaan.
Eilen tein vielä pari speciaali liikettä pepulle,lisäpainon kanssa lantion nostoja ja askelkyykkyjä muun sovitun lisäksi.

Illan kamalin hetki oli kuitenkin mekon sovitus. Ihanalla ystävälläni on nyt lauantaina häät ja toki sinne pitäisi mekko laittaa. Oletin että olisin mahtunut hyvinkin mukavaan kirkkaaseen pinkkiin satiiniin,no ei se sitten mennyt niin. Sovitellessani mekkoja törmäsin muutoksiin itsessäni. Vaikka tosiaan en ole mikään iso tai treenatun näköinen on vaatteet eri mieltä. Pitkä mekko otti reisitä kiinni,vatsaan jäi lörppöä kangasta ja selkä osa ei mennyt kiinni. Puolimittaisien hamosien kanssa oli juurikin ongelma ettei vetoketju mene yläselästä kiinni ja vyötärölle mahtuisi tavaraa.
Tuntui oudolta. Koska kuten sanottua en näytä mitenkään lihaksikkaalta tai oikean malliselta omissa silmissäni. Mutta ilmeisesti jotakin positiivista muutosta on ilmassa :)
Onneksi löysin yhden ei niin kivan hehkeän värisen mekon joka menee asiallisesti kiinni asti.

illalla vielä hikoilu pussiin muhimaan ja kroppa kiittää!

LAUANTAI:
Nukkuminen jäi melko pieneksi joten aamulla oli hyvää aikaa lähteä heti sängystä noustuaan lenkille.
Kohteena oli mukavat jyrkät rappuset ihanassa alkaneessa syys säässä <3 syksy <3
Hengittäminen sujui hyvin kosteassa ilmassa ja vaikka jalat melko puissa vielä eilisestä jalka-peppu reenistä. Mutta motivaatio sata niin ei muuta kun juoksua ylös ylös ylös! Siinä oli myös jäähdytellessä mahtavaa ihailla harmaata Pyhäjärveä ja luonnon kauneutta,mieli lepää.
Lopuksi vielä tein rappusien nousemisen askelkyykyinä ja sitten olikin sellaiset jalkojen tärinät etten ollut yhtään varma otanko nelivedon päälle kotiin mennessä :P Keskenkaiken toki iskee kaameet pissahädät,no onneksi en ole niin kauas luonnosta mennyt etten uskaltaisi puskaan mennä. Ei edes ketään koiran ulkoiluttajaa sattunut tuohon aikaan aamulla ollut liikkeellä. Eikös olekkin jännää! No paljon liikkuvalla on aineenvaihdunta melko hyvä ja yleensä myös hikinen.
Oli pakko saada jalkoihin rentoutta niin tuli käveltyä pikku lenkki mäen rinteillä,helpotti hieman tärinöitä.

Kotona ei muuta kun puurot poskeen munineen ja sitten salille vielä!
Mukava lämpö päällä otin kevyen rinta-olka treenin. Ketään muuta ei salilla ollut niin sain popitella omia hittejäni Frederikkiä ja Haloo Helsinkiä ym Cheekkiä :)
Treeni kulki mielestäni mukavasti! Tämäkin treeni kuuluu rakkauksiini joten olisin voinut olla salilla vaikka kuinka kauan. Erityisesti pyrin saamaan hyvää tuntumaa ja poltetta. Sen kyllä ainakin tänään sain aikaan ja osasyynä varmaan myös se eilinen hieronta! Nyt tutisee jalkojen lisäksi kädetkin! Kasvakaa ja pyöristykää olkapäät!! :D

Mitenkähän on pysyykö skumppalasi kädessä!?
Eipä ole aikoihin tuota alkoholia otettua joten saatan olla hihi hi hi jo lasillisesta. Ruokaa aijon varmasti vetää tonnin ja jälkkäreitä maistella! Hirmu hyvät fiilikset ylipäätään kaikesta!
Ja jännittelen kuinka kavereilla menee Jyväskylän karsinnat ja huomenna pääsee itse katselemaan Tampereen karsintoja! Hienoo!

10.8.2013 Vuosi -85 Paras vuosi ikinä ;)

Ylösnousemus

8.8.Pyhä jugurtti-aamen.

Yö menikin sangen rattoisasti lähinnä wc:ssä päivystäen. Jokseenkin siis tyhjentynyt ja vedoton olo. Lievä kuumekkin pideteli minua houreissa yön ja aamupäivän. Kaameita kramppeja iski ja suolisto kouristeli,hetken mietti että pitäskö soitella terveysneuvontaan,mutta jätin väliin kuitenkin. Tällaista on ollut tasan kerran kun asuin Kiinassa ja söin torilta ostamia porkkanoita laiskana pelkällä pesulla ilman kuorintaa... Eli veikkaan että olen tosiaan nytkin popsinyt jotain rotan myrkky makkaroita lenkillä.

Päivän lepäilin ja join vettä ja kivennäisvettä ja lihalientä ja..sitten testasin kreikkalaista nam nam nam jugurttia ja siitä se sitten lähti! Illalla pysyi taas ruoka mahassa ja olo lähti satasella kohenemaan!

Koska myöhäänkin illalla voi treenata Classic Gymillä niin sinnehän sitten matkasin. Vaikka viimeyö oli vienyt mehut ja energiat ruhosta ja päivänkin energian saanti oli ollut minimalistista,niin treeni kulki! Itse asiassa treeni kulki todella kevyesti mutta kovalla sykkeellä ja hikoilulla.

8.8 Hei pakarat ja reidet! Muotoa kiitos,hop hop!

Treeni oli tänään etureisille ja pohkeille suunnattua. Voi toki olla että tuo hyvinvointipussi on auttanut lihasten palautumisessa,koska treenaaminen on tuntunut jotenkin jouhevammalta viikon aikana. Etureidet tuntuivat mukavan lämpöisiltä ja elastisilta. Koska minulla on näitä polvi ongelmia olen kiinnittänyt aina kyykkyjen syvyyteen huomiota erityisesti. Nyt tuntuu että pääsen alemmas kyykyissä. Pikkuisen oli pakko höystää pakaroitakin kun fiilis oli niin innokas! Smithissä steppilaudan kanssa olen löytänyt hyvän suhteen pakaraan,tehokas liike!

Ja koska jatkuva wc:ssä ramppaaminen ja pelkotila lähimmän sellaisen löytämisestä oli ohi,niin lähdin reippaalle hiki kävelylle vielä. Sitten kaiken ilta jumppailun jälkeen on taas aika sujahtaa hikoilemaan pussiin :)

8.8Myöhäänkin paistaa aurinko <3

Näin myöhäis ateriaksi otin kanaa,quinoaa ja toki parsaa. Vaihdoin nimittäin tuon tumman riisin nyt quinoaan vaihteeksi. Ainakin se on proteiini pitoisempaa ja mukavan tuntuista suussa ;)
Iltapala toki tarvii syösä..rahkaa,mustikoita ja suklaan makuista steviaa hieman sekaan,on ihan hiiiiskatin hyvää!

8.8Uhri jänis lenkkipolulla? :)

Huomenna uskaltaa taas jo mennä töihin ihan turvallisesti,onneksi...

Pöpö on iskenyt,vaihtoehtoisesti vadelma mato?

Puolisyöty kala salaatilla,nam

Lyhyestä virsi kaunis! Mahtava päivä,ellei lasketa tätä jotakin kauniisti suutani siistimättä iskenyttä paskatautia. Päivän vietinkin töissä metsässä,nuotiolla lohimedalionkeja paistellen ja pari sellaista maistellen kera salaatin. Melkoisen herkkua! Siitä pääsikin luontevasti savun käryisenä siitymään ripsihuoltoon! Ei siis pöllömpi päivä.
..kunnes...
Kotona valmistauduin salille lähtöön tyytyväisenä.Juuri olin aloittelemassa hörppimään latusjuomaa ja kokkailin palautus mömmöjä reppuun. Sitten se iski. Totaalinen kouristelu vatsassa ja no kuinka muuten sen sanoa kuin kaamee kiire wc tiloihin. Kaikki on nyt muutaman tunnin tullut tehokkaasti ulos mitä on syönyt (alias ripuli)ja olo aika saakelin kaamee! Pieni kuumekkin iski päälle. Ei havaintoa mikä lienee tällainen. Liikaa vadelma matoja mahassa mönkimässä?!
Hirvee olo joten painelen takasin sohvan pohjalle ja tankkailemaan jotain joka ilmeisesti ei pysy sisällä.. Se tämän päivän treenaamisesta siis. Toivon mukaan huomenna olisi jo jotenkin elävien kirjoissa,tuntuu juuri nyt vaan todella voimattomalta ja kramppailee säännöllisesti.

hoh...palataan asiaan.

Tuskapussi apina puussa kädet hapoilla

Juurikin näin! Eilen tehty uusi käsiohjelma sai tänään mukavat poltteet tuntumaan käsissä. Kipu on kivaa ja tuska taivaallista,sopii tähän päivään! On siis selvää että eilinen treeni meni perille ja toki uudet kuviot aiheuttivat erilaista ärsykettä lihaksiin. Tässä muutaman reenin teen näin ja sitten testaan kuinka vaikuttaa se että tekee suorat sarjat ensin. Vaihtelu on kova sana!

Tuskaisaa oli tänä aamuna hikoilla hyvinvointipussissa. Tosin luulen että kroppa saattaa alkaa tottumaan tuohon +60 asteiseen aamuherätykseen. Mutta toistaiseksi en kyllä voisi rehellisesti sanoa että nautin pussissa olemisesta. Olo pusseilun jälkeen ON ainakin minun kohdallani oikein mukava! Lihakset tuntuvat ainakin rennommilta ja rentoutunut olo tuosta tulee! Mutta..se virkistää! Aamulla se on toki hyvinkin positiivista,mutta näin ilta aikaan kun on toisen 30min siellä niin se ei ole kovin jees. Yöllä sen huomaa siinä että saa useaan otteeseen ravata pissa hommissa. Siitä saa siis päätellä maalais järjellä että,kyllä,vaikuttaa aineenvaihduntaan myös niinkuin on luvattukkin. En kuitenkaan ehtisi pussiin toista kertaa päivän muiden velvotteiden ja reenien vuoksi kuin näin iltaisin joten menköön näin!

Myös putken pätkä pääsi käyttöön jälleen rullailulla ja tämä on hyvä putkilo. Katselin hieman lisä liikkeitä erityisesti tuohon pakara alueelle ja aikas hyvin saa tuntumaa! Kehon huolto tuntuu muuttuvan päivä päivältä tärkeämmäksi myös ajatus maailmassa. Aikaisemmin on ollut hieman hälläväljä asenne kaikkiin huolto hommiin. Nyt on kuitenkin huomannut kuinka suuri merkitys niillä todellisuudessa on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Treenaaminenkin sujuu paljon paremmin kun kroppa toimii! :)

Tänään salilla sai treenailla hyvällä sykkeellä menopäällä! Jostakin kumman syystä oli hyvin energinen olo. Saattoi toki liittyä hyvään musiikkiinkin! Mutta joka tapauksessa treeni kulki hyvin ja olkapäät toivon mukaan saivat kunnon kyydin. Viimeiset sarjat alkoivat nimittäin ainakin tuntumaan melkoiselta väännöltä ihan kevyilläkin painoilla. Vipuvarteen ei tarvittu loppujen lopuksi viimeisissä toistoissa kuin 2,5kg painot per pää. Vatsaa tietenkin tuli myös käsitellä staattisilla liikkeillä ja keppi kierroilla.

Apina aloittaa..

Apina nousee..

Kaiken nautinnollisen hiki reenin jälkeen mentiin heti kävelylle koirien ja miehen kanssa. Koska maasto oli ihanaa ja hyvä virta päällä en voinut vastustaa apinointia puissa.
 Mikä lienee lapsuudesta jäänyt into tuo kiipeily ja korkeat paikat! Tarkoitus olisi mennä vielä kalliokiipeily kurssille kun saa aikaa. Ulkona kiipeily on kuitenkin aivan eri asia kuin sisätiloissa seiniä pitkin mönkiminen. Siitäkin on kuitenkin aikaa kun viimeksi on ylipäätään ollut seinillä. Toteutan siis itseäni kiipeilemällä puihin kun kukaan ei näe...kai. Onhan se ehkä hieman kummallista nähdä joku aikuinen nainen puita pitkin apinoimassa :)

Queen of the trees!

Puussa on ihmisen hyvä olla :D

Muuten tässä odottelenkin jo innolla perjantain hierojaa ja huomista ripisihuoltoa. Viikonloppuna kun pääsee nauttimaan ystävän häistä!

Reeni reffit ja putken pätkää!

Aamu alkoi tänää todella hikisesti.Ei muuta kun kello soitti 30min aikaisemmin kuin yleensä normaalisti näin miehen ollessa kotona 05.30. Yleensä kun mies on viikot poissa herään 05.00 jotta ehtii ulkoilemaan löntystellen koiruuksien kanssa. Mutta tänään 05.30 ylös hetkellisesti ja sujahdus hyvinvointi pussiin..oikeastaan tuskapussi sen pitäisi olla. Sellainen +60c on aika tuskaisaa loppupeleissä! Hirmu hiki siinä taas tuli,että eikun kylmään suihkuun sen jälkeen.

Tänään tuntunut muutoin melko tahmaiselta. Maanantai,tältäkö tuntuu kun on kaksi vapaata viikonloppua niinkuin "normaali" työihmisillä,maanantai tuntui jokseenkin väsyneeltä. Mutta hengissä selvittiin!

Kotiin päästyä olikin pika tankkaus buusterilla ja salihommiin! Tänään olikin treenaus treffit Timon kanssa. Tutkintaan pääsi käsiohjelma joka sai uusia ulottuvuuksia supersarjoilla.
Liikkeet olikin entuudestaan tuttuja,paitsi hmm yksi oli uusi tuttavuus. Mutta supersarjoilla sai kyllää ihastuttavan pumpin käsiin! Siinä treenin yhteydessä tulee aina lörpöteltyä niitä näitä ja pohdittua mitä seuraavaksi ruholleni keksitään. Takaolkapäät ne on edelleen se pahin ongelma kohta. Sain purettua sydäntänikin Timolle asiasta kun tuntuu ettei ne tahdo millään kasvaa. Vuosi tuntuu itsestä todella lyhyeltä ajalta saada lihaksia tarpeeksi kisalavalle. Mutta sisukkaasti eteenpäin! Eilen poseeraus treeneissä näki kyllä niin upeita naisia että ahdistaa. Toisilla on myös luonnostaan sellainen harvinaisen hyvän mallinen kroppa,selän ja olkapäiden suhteen bodyfitnekseen,kateellinen minä.
Mutta koitan kehittää parhaani mukaan ongelmakohtia!

5.8.2013 Löytäjä sa pitää! Mukna myös Peto

Ruokavaljoa ei nyt aleta muuttelemaan tai kiristelemään mihinkään suuntaan. Parasta tuossa "koti salissa" on se että Timo on yleensä aina itse tiskintakana siihen aikaan kun käyn treenailemassa,joten hyvin pääsee esittämään jos jonkinlaista kysymystä :)

Salin jälkeen tuli taas mies koirien kanssa vastaan ja mentii pikku kävelylle. Matkalla tuli ohitettua työmaa...hylättyä putkea lojui maastossa ja eikös se niin ole että löytäjä saa pitää?
Tätä putkea on meinaan hyvä käyttää rullailuun! Juuri etsimääni materiaalia nimittäin,sellaista ei luistavaa niinkuin edellinen löydökseni ;)

Vielä kun jaksaa ujuttautua pussukkaan puoleksi tunniksi niin voin olla varma että olen aika poikki!
Hieman vaan pelottaa kun poskionteloita jomottaa,toivottavasti ei TAAS ole iskemässä tulehdus pöpöt sinne..

Hyvinvointipussi sessiot käynnistyköön!

Lauantai menikin rennoin ottein! Aamulla miehen kanss ahyvä kiva hölkkälenkki polvituen kanssa. Ihme kyllä se tuki ei haitannu niinkuin ajattelin,vaan päinvastoin,ei tuntunu läheskään pahalta. No sellasen 40minsaa kipitettiin vaihtelevissa maastoissa hyvillä sykkeillä.

Näkötornin aamussa 3.8.2013 täältä on tullut jopa kiivettyä alas ulkokautta talvella :)

 Launatai oli salivapaa päivä joten suunnattiin energiat Pyynikin näkötornille aamukahville,heti aamupuurojen jälkeen. Siitä sitten Tampereen työväen museo werstaalle pällistelemään ja
palloilemaan keskustaan. Harvoin nimittäin liikun ihmisten ilmoilla joten tämä oli eksoottista! Käytiin toki hakemassa äidiltäni kasa tuoreita vadelmia <3

Ja koska vielä oli ruokatori Hämeenpuistossa niin oli pakko mennä sinne kuolaamaan kaikkia ihania leivoksia,juustoja ja muita herkkuja. Mukaan lähti italialainen jäätelö ja oi,tuli Italia ikävä...

Vapaan kunniaksi mentiikin pelaamaan minigolfia,jossa melkein voitin..siis pronssia tuli..olihan meitä sentään kolme pelaamassa. Mutta hei! Mulla oli sentää eniten pisteitä!

Golffaus ei ole ilmeisesti voimalaji

Siä ois saanu maggaraakin :P

Yön hämärissä jäätelölle <3

Illemmalla vielä lähdin tyttöjen kanssa terassille kokikselle ja...sitten vielä jätskille!
Olipahan päivä,kuumaa ja kivaa! Nautinnollista ettenkö sanoisi! Todella rentouttavaa ja sitä tässä tarvitaan kun pää käy ylikierroksilla.



















Saimpa sitten idean ystävältäni jolla on oma kauneudenhoitoalan putiikki..kipeät lihakset,väsymys,jumit,selluliitit.hmmm..avuksi voisi sopia HYVINVOINTIPUSSI!
Hui,hyvin kalliita laitteita n.500€ joten ei ihan suoritaan sellaista osteta jos ei omalla kohdalla toimisikaan. Saankin siis testiin sellaisen,melkoisen luksusta sanoisin!! Tuhannet kiitokset siis Tiina Metsäntähdelle! Tässä yksi miljoonista tuote kuvauksista ko.laitteesta http://www.fir65.com/fi/tutkimus_ja_kehitys/fir65_hyvinvointipussi.html

Sunnuntai ja paluu ruotuun.
Aamulla tunnin tiukka käveklylenkki,hikipäässä aamu helteessä! Mutta hyväähän se teki,ajatus paljon virkeämpi ja kauniit maisemat piristi!
Sitten lähdin miehen kanssa rannalle lukemaan ja ei siinä muuta kun unta kaaliin...että niin hyvin luettua tuli :) Pari ihanaakin ihanampaa ystäävi saapui myös mestoille jauhoisten banaanien kanssa. En koskaan ole niin omituisia banaaneja maistanut,sellaista höttöä,jää suuhun pyöriin voisi sanoa KUIVA banaani.
Ah ja vielä poseeraus reenit oli edessä! Huikeita naisia upeine kroppineen oli paikalla. Itse juoksin paikalle suoraan rannalta,ilman korkkareita tai muutakaan... No kunhan hilluin ja koitin oppia taas. Epäkkäät ja rinta on niin jumissa että on melkoisen vaikeaa saada etuasennosta mitenkään järkevän näköstä. Ja missä ihmeessä on mun olkapäät,hoh,kasvakaa jo!!! Mutta koen että on äärimmäisen tärkeää nyt harjoitella poseeraamista ja liikkua motivoivassa seurassa,ottaa kaikki oppi itseensä!

KUIVA banaani!

Illalla vielä kiisin salille selkä ja olkapää reeniin. Kivalla fiiliksellä ja melko rauhassa sai treenailla. Valmentaja Timoonkin törmäsin ja hän on kyllä yksi iso piriste myös! :D Hyväntuulisista ja iloisista ihmisistä saa itsekkin kummaa energiaa! Koiruuksien kanssa tuli toki vielä tehtyä illan ihastelu lenkkiä! Kiitos miehelleni joka on taas kotona ja mahdollistaa mun menot ja treenit <3

Kotona pika suihku ja sujahdus FIR65 hyvinvointi pussiin. Hui kauhee! Siellä jos jossain tuli kuuma! Syke nousi ihan huimasti ja hiki kyllä todellakin tuli. Ihna kun ois ollu saunassa lenkillä! On kyllä ihme jso ei tee lihaksien rentoutukseen hyvää. 45min. pussissa kuumottelin ja äkkiä suihkuun! Sitten muistin mitata itseni ja tehdä upeat viivat nahkaani permanentti tussilla jotta nähdään tekeekö viikon kuuri mitään. Aamulla ennen töitä otan sitten seuraavan pussisession 30min.

sellasta elämää täälä!

kahdenkympin päivä

Tänään illalla salilla huomasin että numero 20 on vainonnut koko päivän. Aamulla bensatankilla,töissä raha kuvioden kanssa,ruokakaupassa ja sitten salilla.
Myös kaksi koiraani on täysiä kymppejä ;)

Ja alotellaas takajalka juttuja venyttelemällä ilman tossuja :)

Salilla oli takajalka ja peppu treeni. Ainoa huono homma on se että vasen polvi on taas alkanut kipuilemaan ja lähtee alta toisinaan. Pitänee ottaa varovasti. Polven stanallisen säryn takia tein reenin kevyillä painoilla kahdenkympin sarjoina. Ainakin tehokkaalta se sillä hetkellä tuntui ja polven sivu osa ei ottanut niin paljoa itseensä kun en jysäyttänyt isoja painoja kehiin. Muuten koko viikko onkin vedetty isoilla painoilla.

Alkulämmittelyn tein myös erityisen huolellisesti polkemalla ja kepinkanssa hilluen sekä kevyillä venytyksillä.
Ensin höystettiin takajalkoja mahallaan koukistaen ja mukavan hien sai jo yllärikseni siinä,toki voi johtua pelkästä väsymyksestäkin. Suorinjaloin maastavedon tein tangon kanssa kevyillä 15kg / tangon pää painoilla,meni sinne mihin pitikin ainakin :)
Taljassa koukistukset meni 18kg painoilla ja yhden jalan penkillä pakara liikkeet sai 5kg painon mukaan kevyesti. Smithissä oli melko metkaa laittaa vain 25kg/pää painot,mutta hiiitaaaasti ja huolella mentiin...vielä taljassa taakse potkut ja siinä meni kyllä mehut niinkun aina,paras liike pakaralle mielestäni!
Vielä vatsat ja valmiina oltiin! Kaiken tein 3x20 ja teki varmaan ihan hyvää vaihteeksi näinkin,eikä polvi tuntunut kovinkaan paljoa pahemmalta treenin jälkeen.

Peto peesissä

Mies ja turret tulikin vastaan ja tehtiin kiva rauhallinen kävelylenkki kauniissa kesä illassa.
Lenkin aikana vasen jalka meni pari kertaa alta ja pisti melkoisesti,tarvii vaan himmailla ja kuunnella
mitä se haluaa. Ulkoilu tekee kuinkin aina hyvää,ainakin päälle. Metsä,järvet ja luonto ylipäätän on parasta terapiaa.

Luksusta on nyt ainakin se että on vapaa viikonloppu ja ei niin minkäänlaisia suunnitelmia vielä!

Venyy venyy...

Tämän päivän spontaani teko olikin kun töistä kurvasin hommaamaan suuremmat venytyskorut korviin. Toistaiseksi niiden kanssa olen nyt viikonlopun ja sitten san tungettua uudet tapit niihin,projekti tämäkin! Nekin kaksikymppiä :D

Pikkuisen vaan vähäpukeisuudesta

Oi onnea ja autuutta! On jo ilta ja päivän raadannat on takana! Tänään ei tarvinnut edes herätä enne töitä viideltä ulkoiluttaan löntystellen kahta unista ranskista kun mies tuli Helsingistä takaisin etuajassa. Sain siis nukuttua kunnolla ja sen huomasi kyllä heti jo työ vireydessäkin,aivot raksutti paljon paremmin!

Tässä on nyt kovasti mediassa myllytetty tuota bloggaaja Minttu Mäntysalon alulle saamaa villitystä kuvata omaa ruumistaan joka on "epätäydellinen". Itse en jaksa ottaa tähän kantaa koska luultavasti ääreis feministit,juuri synnyttäneet tai itse aiheutetusti lihoneet luultavasti päättäisivät päiväni. En tarkoita että nainen on epämiellyttävän näköinen,muodossa kuin mudossa "virheineen" vaan asia on jo niin läpi käyty,käsitelty,kylläistetty. Eiköhän jokainen tiedä miltä ilminen näyttää,meitä on kuitenkin melkoisen monta ihmislajin edustajaa tälläkin pallolla ja niin on muotojakin. Joten minusta tämä herätys! tällainen on oikeasti naisen vartalo otsikko on huijausta. Ei kaikkien vartalot ole tuollaisia oikeasti,realiteetit käteen kiitos. Ei kaikille tule raskausarpia/kiloja/luomia etc. Vaikkakin tässähän on kyse raskauden jälkeisestä olemuksesta,niin siltin. Monia äitejä ON kavunnut fitness lavoille menestyksekkäästi raskauden jälkeen. MUTTA se ei suinkaan ole kaikkien tavoite tai mieliteko tai kiinnostus muutoinkaan,joten jospa kaikki olisi vaan mitä on. Minusta on vain turha lähteä mässäilemään raskauden jälkeisellä ajalla.Ja useinmiten ylipaino kuin ylipaino on terveydelle haitallista. Raskaus jäki maininkeineen voi olla kaunista ja hyvää tavalla kuin tavalla.piste.http://www.iltasanomat.fi/muoti-kauneus/art-1288586376645.html

Mutta ne paidattomat pojat. Tätä on itsekkin miettinyt,sikäli kun niihin törmäilee myös salilla tähän aikaan erityisesti kun harjoitellaan poseeraamista julkisesti. Ei pöllömpää minusta ;)

Historian havinaa

Kiintoisaa on mielestäni tässäkin jakautuminen nuorisossa (n14-18vuotiaissa) mistä toisiin syntyy palo lähteä salille tai jatkaa edelleen esimerkiksi jalkapallo harrastusta,kun toiset keskittyy pizzaa ja änäriin. Tänä kesänä on ollut harvinaisen paljon minun mielestäni hyväruotoisia nuoria miehiä liikkeellä. Hieman ristiriitaista tunneta herättää toisinaan ylimielisesti käyttäytyvät kultalusikka suussa syntyneet mopoautolla kylkeen ajavat ihqudaa isin murut,joilla feikki rusketus saa haban näyttämään huikealta. Kuitenkin itse olen aidosti iloinen että osaa nuorisosta kiinnostaa juurikin liikunta ja terveelliset elämän tavat "fit is the new skinny".
Mutta terveellisyyden ja oikeanlaisen treenaamisen suhteen tulee olla tarkkana kehittyvässä vaiheessa jottei saa itselleen aikaan vaurioita joista vanhempana haittaa. Tässäkin kun homma saattaa lähteä helposti lapasesta ja testiin voi jurin nuorilla miehillä tulla laittomat lihasten kasvatus tökötit. Se sanottakoon että puhun lähikokemuksen rintaäänellä asiasta...
Miehen mallin muuttuminen on havaittavissa kyllä joo ja jos olette YLE:n uutisia katsoneet niin kannaotto asiasta oli ihan asiallinen. Mielestäni kuitenkin miesten syömishäiriöitä esimerkiksi, on käsitelty hyvin vähän mediassa,vaikka sitä on aivan yhtäpaljon kuin naisillakin. Tämän tiedän ihan omasta kokemuksesta,vaikka en  mies olekkaan. Itse syömishäiriöstä toipuessa vertais ryhmissä tämä tuli huomattua. Eli nostaako media nyt miehistä tasa-asrvoa ulkonäköpaine asian syhteen? Luultavasti ja ihan hyvä jos asiasta keskustellaan.http://yle.fi/uutiset/nuoret_miehet_ylaosattomissa_-_mista_ilmio_kertoo/6758357

Itse olen monesti tänä kesänä meinannut niin fillarilla kuin autollakin ajella puskiin tai tolppiin lähinnä katsllessani vähäpukeisia naisia tai miehiäkin,mutta enemmän naisia. En kuitenkaan viittaa olevani lesbo,vaan kauniit vartalot herättävät tietenkin ajatuksia "hitsi tuolla naisella on upeat käsivarret,mulle kans tollaset". Ymmärtänette pointin. Jos hyvin treenattu mies kävelee vastaan saatan miettiä että "hitsi toi on nähnyt vaivaa noihin pohjelihaksiin".
http://www.youtube.com/watch?v=DSVCeI-wikM


Salihommissa tänään olikin rinnan ja sivuolkapäiden hiontaa. Oli hienoa myös huomata kuinka samalla salilla käyvä tyttö oli dietillään tiivistynyt aivan upeasti! Ihmisten kehittymisen kyttäys onkin rakas sivuharrastukseni :)

Oma treeni kulki hyvin ja eilinen jalka treeni poltteli aika mukavasti!
Rintaan tuli haettua hyvä tuntumaa ja isompia painoja testailtua niin paljon kuin kykeni puhtaasti liikkeen tekemään. Koska smith oli kovin haluttua kamaa tänään tein poikkeukslliseti vipuvarrella extra rintaa. Vaihtelu virkistää ja huomenna sen tuntee rinnassa. Tehoisan treenin loppuun poljeskelin hyvät hiet vielä pyörällä salilla!

Ja kun ilmakin oli hieno oli ihan pakko lähteä vielä kävelylle koirien ja miehen kanssa. Eikä lenkki sitten jäänytkään lyhyeksi. Myös sisäinen apina heräsi ja oli pakko pikkuisen kiipeillä telineissä...ja puutkin himotti kovasti kiipeilyyn. Joko olen taantumassa hyvään tahtiin lapseksi tai sitten alkukantainen ihmis apina ottaa valtaa :D

1.8.2013 UGH! pääsin ylös!

Ja hyppy alas!

Ei muuta kun saunaan venyttelemään ja sohvan kulmaa valtaamaan vadelmien ja rahkan kanssa=päivän paras hetki!