Tuskan kyyneliä

Ai saakeli!
Tippa valuu linssistä ihan kirjaimellisesti!
 Ei oo ikuna ollu varmaa alaselkä näi jumissa! Onnekseni vakio hierojani pääsi kiitämään meille hieronta kalustonsa kanssa <3
Sen siitä saa kun tekee suorinjaloin maastavetoja normaalisti 75kg:llä ja pakko testata ihan vaan testin vuoksi mitä jos laittaakin 100kg tankoon? No ainakin sai alaselänkipeäksi. Ja kiitos itseni myös lavan sisäosasto oli pistävän kipeä.

Oma fiilis oli varmaa yhtä tuskaisa kuin hain hampaissa! Ps. Calvin and Hobbes,i love <3

Muuten reenailuun on kuulunut jopa lenkkeilyäkin,ihan hölkkää peräti. Mukana ollut myös kaameesti kiitävät mies ja Peto. Pedolle toki on nautinnollista liitää takajalat ilmaa sutien kun ihmiset koittaa pysyä perässä. Tällainenlenkki kestää näissä Pyynikin ylämäki-alamäki-vielä isompi ylämäki maastoissa 40-60min. Käytiin me yksipäivä kun oli vapaata ihan kävelylläkin ja napattiin näkötornilta teet mukaan :)

Tässä käväsin  myös parin Fitnesstä hyvällä sykkeellä porukan ihanan tytön kanssa wolfilla,treenailtiin yhdessä olkapäitä ja ojentajia. Hirmusen piristävää joskus treenata yhdessä ja saada vinkkejä.

 Ostimpa itselleni jopa vastus nauhan joululahjaksi. Tuossa omalla salilla ei ole sellaista laitetta jossa saisi tehtyä leukoja kevennetysti,joten hommailin siksi nauhan. Se on kyllä melkosen näppärä kapine ja enköhän kohta sa niitä leukojakin vedeltyä ilman nauhaa. Sitten sillähän saa vaikka per'stänsä hiottua! http://www.youtube.com/watch?v=R321WO226RA

Tietoisku :Oranssi on elinvoiman ja eheyden väri. Oranssi auttaa sokista toipuvaa. Se kokoaa hajonneen.Oranssi liittyy hedelmällisyyteen ja suvun jatkamiseen. Se liittyy myös luovuuteen, tunne-elämään, iloon ja suruun.Oranssi on viisauden väri ja herättää sosiaalisen kanssakäymisen tarpeita. Se liittyy myös terveeseen itseluottamukseen ja käytännöllisyyteen. Oranssi lisää puhtia ja peräänantamattomuutta.Oranssi on lämmin, sydämellinen, optimistinen ja hyväntahtoinen väri, joka kertoo kyvystä rakastaa lämpimästi. Oranssi auttaa suuntaamaan elämäänsä, asettamaan päämääriä ja kulkemaan määrätietoisesti niitä kohti.

Aikamoista sekasortoa näin muuten ollut elämä ja se näkyy unen laadussa. Eli oikeastaan tässä on nyt viikko mennyt sellasilla kahden tunnin yö unilla. Onnekseni työterveys aukaisi porttinsa tänään ja apua otin asiaan vastaan. Ei ihmien pärjää ilman unta,se on nähty ja koettu. Vaikkakin olenkin aikaisemminkin todennut että kemiallinen uni ei ole sama kuin luomu uni,niin on se pakko joskus ottaa näinkin vastaan. Muuten on saanut käytyä jopa ihan leffassa,josta syntyi tosin kaamee ahdistus matkustamisen suhteen;tahdon Grönlantiin rinkkani kanssa! Heikkona yön hetkenä tuli myös pari hupparia tilailtua Thor Steinar:ilta,retkahdus! ..kunhan ois koot vaan oikeet :)

Se siitä. Huomenna,totuuden päivänä 31.12.2013 onkin sitten palaveri valmentaja Timon kanssa ja mukaan saan nyt sitten naispuoleisen henkilön huipulta mukaan jeesiin! Pakko myöntää että nyt jänskättää! Eniten huolestuttaa kaikki. Kuinka olkapäät ja selkä erityisesti voisi kehittyä tarpeeksi? Millä ihmeellä saan asennot loistavan upeiksi,nyt kun ne on todella kuraa! Miten kroppa reagoi grammalleen punnittuun ruokaan? Mitä nuppi tykkää? Ja sosiaalinen elämä kutistuu entisestään.. Mutta kaikkea tätä odotan sairaalloisella innolla! Ihmiskoe,kuten todettu,siihen panostetaan nyt sata lasissa!

Täältä pesee! ..vielä jonakin päivänä ;)

Skumppaa & croisanttia

23.12.2013 Kuivaharjottelua ;)

Kaikesta tästä inhokki juhlastani (sairasta kulutushysteriaa ja aikuset ihmiset hekumoi
lahjavuorilla..hyi. itseä riepoo ajatus niistä keillä ei ole mitään..plaa plaa plaa ja maailma pelastuu!)

http://www.youtube.com/watch?v=N6voHeEa3ig  "Power and the money, money and the power
Minute after minute, hour after hour"

Itselleni vähälahjaisuus sopii. Empä tunnu tässä liikuntamuodossakaan mikään lahjakkuus olevan,mutta yritetään,katotaan mihin naisesta on :D
nyt ilmeisesti päästy jo voiton puolelle! Jopa sujunut melko kohtuullisen kivuttomasti. No toki jouluaattona vanhemmat tulivat kylään,syötiin ja saunottiin. Pikkuveli ei päässyt osallistumaan kun viettää ikävästi aikaa Curacaon rannalla kylmän bissen ja tyttöystävän kanssa,tai kierrellen siellä seikkailemassa (mikään katkera oo ;) ). Tämä on ensimmäinen joulu myös ilman mummoa joka kuoli viimevuonna heti joulun jälkeen,häntä kaipaan ja paljon <3

Oman aattoni alotin sujuvasti skumpalla ja croisantilla,juhlitaan nyt sitten ihan urakalla! suunnitellusti oli sali vapaakin ja muutenkin syöpöttely päivä ajateltu. Päivän mittaan tuli syötyä kaikkea ihme pöperöä joka nyt sitten loppujen lopuksi ollut niin wau. suurimman ahaa elämyksen

25.12.2013 Vettä sataa,jee.

aiheutti maksalaatikko ja vaalea leipä kalkkuna kasalla. Suklaa ei onnekseni kuulu makunystyröideni suosikeihin,jäätelöä kyllä sitten vedin lehtitaikinan kanssa <3 löööw <3 tykkää,tykkää! Ja erikois kahveja!
Kaameet vatsakivuthan tosta sai sitten. Ei oo ihan maha moiseen tottunu ja tässä sitä nyt sitten jumitetaan. Ei edes musta kahvi pistä liikettä suolistoon.
Jouluaaton kruunasi ihanan ystävän tapaaminen ja kas,löysimme itsemme hyvällä porukalla Tampereen keskustan hämärästä baarista. Pari minttukaakaoo siinä päivän mittaan olikin jo kiskonut ja baarissa sitten yhden drinkin vetäsin. Melko rappio elämää siis ;)

Olimpa tällä viikolla raskasta joulua

22.12.2012 raskasta joulua,hyvä näin!

konsertissakin ja sen jälkeen myös otin minttukaakaon,retkahdus,ai ai...








Noo surutta hyvällä mielellä tänään vyöryin salille ja crossarilla tunnin sulattelin kalkkunoita ja juustoja..juustot,ne on vaarallisia nenäni edessä. Melkein kuolisin juuston vuoksi.

25.12.2013 ylöös noustaan hiitaasti...Sensuuri iski per'stä hioessa ;)

Jäätävä hiki tuli tunnissa ja uskon että tänäänKIN oli se salin pahimman hajuinen henkilö. Nykyään tuntuu että haisen 24/7 hielle ja kamalan pahalle sellaiselle. Muutenkin hikoilun määrä on vaan kasvanut ja kasvanut,kuljettaisinko baden badeniin?
Crossaroinnin jälkeen jyystin per's osastoa käsipainoilla frog kyykyn muodossa ja koiran kusetus & ristiin vienti liikkeillä nilkkapainojen kanssa. Vatsaakin taljassa tunasin niin että itketti kun läski kurtut otsaan osuu. Kotiin ryömittyäni 8minuutin absit päälle ja olin valmis jälleen kalkkunan tuhoamiseen.

Pimeys joka ulkona vallitseen on hyytävää. Ei kovasti mieltä piristä ja ulkoilu ei voisi vähempää kiinnostaa,koirien ulkoiluttaminenkin tuntyy tympeältä vaikka kuinka koittaisi psyykata itseään otsalamppu pääsä metsässä.

23.12 Joku päivä onnaa ehkä :P

Se siitä,huomenna sitten voisi kaivaa jo parsan esiin! Mutta nyt takaisin sohvan pohjalle uudessa nalle pyjamassa,katsella ihania hömppä leffoja ja koittaa unohtaa työt,maalliset ja taivaalliset murheet.!

OIS EES LUNTA!

"kuka käski olla läski?"

No nii! Itse aiheeseen.Ensinnäkin tuon lausahduksen kuulin pitkästä aikaa salilla ja jäi mileen pyörimään.
Meni hermo tänään kun luin artikkelin tai mikä lienee kirjotelman tuolla sosiaalisen media kultamunassa;facebookissa. Voinen olettaa että kyseinen tekstin pökäle oli kirjoitettu juuri sopivasti näin joulun tienoille ihan vaan kiusatakseen ihmismieltä,erityisesti naisten mieliä,luulisin :) toisaalta hyvä siis niin,pistää varmaan miettimään asiaa kantilta sun toiselta.
 Omasta mielestäni kenelläkään ei ole sen kummemmin oikeutta mennä mollaamaan kenenkään kauneusihanteita tai tapaa olla "minä itse". Jos joku nyt sitten sattuu olemaan läski niin itsehän läskinsä kantaa ja turha silloin olla katkera hoikille.
No toki sitten asian toinen puoli on se jos on sairas. Itsellä,omasta kokemuksesta tuon anorexian kanssa ymmärtää että sairas on sairas. Sairas voi toki olla myös siten että painoa/nesteitä kertyy hallitsemattomasti,kuten varmaan kaikki sen jo tajuaa. Joten turha mennä siis läskejä dissaamaan jos ei tiedä onko takana sairaus. Toki,sairauksien kanssa pystyy oikealla lääkityksellä pysymään normaali ruodussa,tämän tiedän muutaman tuttavan kautta joilla ylipainoa on ja eri diaknoosein.
"Hoikilla ei ole seksielämää eikä ne voi saada lapsia",vai niin,totean minä. Ja ettäkö vain muodokas voi olla onnellinen,empä usko,on ne hoikatkin onnellisia. Ja hoikat yksinäisiä ja surullisia,no eiköhöhän niillä rotevammillakin ongelmia ole. Hei,ihmisiä me kaikki ollaan! Itseäni ei kiinnosta olla kurvikas,vaan lihaksikas (siihen ainakin tässä kovin pyritään) mutta jos joku haluaa olla niin fine! Itselläni on monia hyvin kauniita ystäviä jotka ovat kurvikkaita/pyöreitä ja eivät he siitä yleensä valita ja ovat mitä ihanimpia ihmisiä joita en mihinkään vaihtaisi! Kaikilla on tapansa elää ja olla,syystä jos toisesta miten. Joillekin opettelu sanomaan "ei"kun kyseessä on herkut/ruoka on vaikeaa ja mieln kovuus ei pääse valloilleen. Sen treenaaminen on vaikeaa,mutta onnistumisen kokemukset ovat sitten sitäkin parempia! ..Mutta,sitten jos ylipaino alias läski,aiheuttaa sairauksia niin sitten olen asiata melko suora sanainen. Sillioin voin todeta että "kuka käski olla läski".

http://www.youtube.com/watch?v=jnggSYLVB2M

Tässä on kuva ja kirjotelma,hyvää provosoitua joulunaikaa!:

I didn't write this but absolutely love what this woman wrote. So well done! Please read; it's quite enjoyable and share.


A while back, at the entrance of a gym, there was a picture of a very thin and beautiful woman. The caption was "This summer, do you want to be a mermaid or a whale?"

The story goes, a woman (of clothing size unknown) answered the following way:

"Dear people, whales are always surrounded by friends (dolphins, seals, curious humans), they are sexually active and raise their children with great tenderness.
They entertain like crazy with dolphins and eat lots of prawns. They swim all day and travel to fantastic places like Patagonia, the Barents Sea or the coral reefs of Polynesia.
They sing incredibly well and sometimes even are on cds. They are impressive and dearly loved animals, which everyone defend and admires.

Mermaids do not exist.

But if they existed, they would line up to see a psychologist because of a problem of split personality: woman or fish?
They would have no sex life and could not bear children.
Yes, they would be lovely, but lonely and sad.
And, who wants a girl that smells like fish by his side?

Without a doubt, I'd rather be a whale.

At a time when the media tells us that only thin is beautiful, I prefer to eat ice cream with my kids, to have dinner with my husband, to eat and drink and have fun with my friends.

We women, we gain weight because we accumulate so much wisdom and knowledge that there isn't enough space in our heads, and it spreads all over our bodies.
We are not fat, we are greatly cultivated.
Every time I see my curves in the mirror, I tell myself: "How amazing am I ?! "
Do share if you care.

Don't forget to share it!
Repost by : ♥♥ FB Page ofwww.glowingembers.org ♥♥

Pukit hyökkää! Nopeammin,tehokkaammin,matalammaksi-karkuun!

Mun talvi viritelmä partsilla kaipaa lisää valoja vielä :)

Hyi,se aika vuodesta kun välttelee ihan urakalla kauppoja tai ylipäätään liikkuu missään ihmistenilmoilla. Noita saakelin pukkejkin tuntuu jo vilisevän joka saakelin puskassa ja parkkiksella!
Joulu,varsinainen materian ja kulutushysterian kultakausi! Varsinainen joulun tarkoitus ja ajatus tuntuu kadonneen totaalisesti,olikos se se juhla kun Chanel synty? En itse ole mikään kummempi uskova,uskon ihan omalla tavallani,mutta tämä tökkii. Itse koitan suunnata ajatuksen virran ihan vaan rauhoittumiseen ja hyvinvointiin,läheisten kanssa olemiseen. Ja mikä tääkin nyt on;jouluna saa mässäillä ja herkutella ittensä sairaaksi. Tänäkin vuonna teen sen että syön jotain mistä oikeasti tykkään ja kohtuudella ettei tarvi seuraavana päivänä keräillä kalkkunoita kylppärin lattiakaivosta kalpeana. Taidan maistella juustoja,mätiä,pizzaa ja lanttulaatikkoa,no kalkkunaa tosiaan. Eli ei mitään megalomaanisia kinkku kekkereitä kiitos. Se siitä aivojumi joulustani.

Tässä on ollu hiukksen pinna kireellä ja mielnkiinto kirjottamisen täys nolla. Kaikenmaailman

-85 Loisto vuosi ;)

lääkäreissä kipitetty pää kainalossa tuhatta ja sataa. Onneksi vain pää,koska reenaan pystyy siis hyvin. Piti pitää kevennetty reeni kierto tällä viikkoa,mutta sen verran kaamee angsti päällä että parempi ratkasu oli kiskoa ihan kunnon painoilla. Kaiken lisäksi pikkuveli oli koko viikon samaan aikaan sopivasti salilla joten sai rusikoitua lisää painoja ja sen kyllä tuntee nyt vähintään ojentajissa ja olkapäissä. Ens viikon sitten voisikin kevennellä :)Ja noita 8min abs juttuja on kotona jatkettu..

12.12.2013 Ennen selkäreeniä angsti tsekkaus,lisää massaa tonne!!

Lenki hommat on ollut hieman vähissä kun meidän Peto on ollut Helsingissä kasvattajallaan. Peto kun jaksaa juosta ja muutenkin riekkua mettissä,Mörkö se on uloskannettava laiskamato joka kaipaa pulkka kyytiä <3 Eilen sitten haettiin karva muru kotiin takasin ja tänään vedeltiin ympäri Pyynikin puskia hikipäässä!

14.12.2013 Helsingin messukeskuksessa oli koiranäyttely..ai oisinko halunnut herkkuja?!

Wuhuu! Mustamakkara,valkkari!!!

Eipä tässä kummempia tällähetkellä,kevyttä p****a sadellut päälle,mutta ei anneta sen häiritä. Ei se loputtomiin voi jatkua ja aina on niitä hyviä asioita joita on syytä muistaa! Esimerkiksi herkkupäivänä pullo valkkaria ja mustaamakkaraa,jestas mä leijuin pilvissä (tiiätte muumit ja taikurin hattu jakson,sellasissa pilvissä) Loppuun vielä biisi joka jäi korvamatoilemaan,minä kannatan rehtiä rahkaa,muut tehkööt mitä lystii! Jou jou,kato mun hauberii ;) http://www.youtube.com/watch?v=ZPTAJHj7VIk

Mitä mulle kuuluu?

Niin mitä mulle ihan oikeasti kuuluu? Sitä tässä on lähiaikoina miettinyt enemmän kuin liikaa. Tulee

5.12.2013 Toukka tutkimusretkellä joulutorilla ystävän kanssa

ähky. Todellinen itsensä kuunteleminen ei ole vain kroppansa kuuntelemista ja kuinka muuten väsyttääkin. Oma,hetkessä eläminen ja atajuaminen että tämä hetki on nyt ja sitä ei saa enään koskaan takaisin. Kaikki on kertaluontoista näin ollen. Omaan itseensä ja intiytimeensä tutustuminen on melko raskasta ja toteaminen rehellisesti itselleen kuka minä olen.  Nämä asiat eivät nyt välttämättä täysin reenaamiseen liity mutta toki minä siinä itseni vierellä kuljen kokoajan. Joskus on syytä pysähtyä hetkeksi kaiken pumppailun ja paikasta A paikkaan D kiitämistä,suorittamista. Vaikkakin suorittaminen voi olla kivaa,niin tulee siinäkin pitää ajatus mukana. Tämä on toki vain ihan oma mielipide,mutta näin kaikesta saa enemmän tunnekokemusta. Perus tunnepäiväkirjan pitäminen on myös hyödyllistä,milloin ja missä tunsin ja miten,miksi? Löytyykö yhteneväisyyksiä tilanteissa? Näin ainkain itse olen oppinut tuntemaan itseäni hieman paremmin ja sitä kautta voi voida paremmin. Tuo oma hyvinvointi auttaa myös treenaamisessa,tietenkin!

Juoks sää fairyä?

Uudet tuttavuudet

Nyt on tullut treenattua viikko hieman kovemmin ja seuraava viikko tulee olemaan painojensa suhteen "perus settiä" Ellei iske joku mega fiilis iskeä tuhatta kiloa prässiin ;) tai jos tämä flunssan poikanen muuttuu taudiksi,sitten himmataan. Paria uutta ainesta ostin myös testiin.Oma mielipide on että workout shock;ei toimi mulla,ei nipistelyjä ja kihelmöintiä ja mutant bcaa noo ihan ok.en oikeastaan huomaa tehoa lainkaan. Tuntuma on ollut kuitenkin hyvä treenien aikana ja muutamia uusia liikkeitä tuolle perseen alueelle on tullut lisättyä kotijumpan merkeissä. Muutenkin olen lisännyt kotijumppaa vatsaosaton kanssa. Salilla on näppärää tehdä vatsat vaikka taljassa tai muussa mihin tarvitaan erikois härpäkkeitä,kotona sitten omalla painolla staattista runnontaa. Siinä on koiratkin innoissaan kun roikkuvat jalassa kiinni. Josta mieleen tuli että lisä tietona;mörkö paranee melko hyvin <3

Parveke maisemat nykyään 5.12.2013

Kotijumppa lisäkkeet

Lenkkeily osottautui ainakin eilen vaaralliseksi puuhaksi. Päätin lähteä reippaana tyttönä kävellen kilsan päähän lähikauppaan. Suunnilleen kahde metrin välein olin naamaedellä jäätikössä,siellä se väijyi lumen alla,kiiltävä jää! Eli ensi viikolla metsästään nastoja ainakin juoksulenkkareihin! Vaikkain voisin kieriä mäen alas salille,mutta ulkona virkistyy paremmin ja maisemat on kauniit. Toki onhan salillakin kaunista :D Kauneudesta ajatus luontevasti kulkee radikaaleihin ajatuksiini joita olen alkanut miettimään kehon muokkauksen yleistymisen vuoksi. Oma nopea vetoni oli eilen ostaa yhden sävyn verran vaaleampi huulipuna ;) Mutta jatkan miettimistä,uskaltaisinko itse...

6.12.2013 Kuumat tuulihatut odottaa täytettään vielä :)

Nyt itsenäisyyspäivää viettämään! Tänä vuonna ihan rauhallisesti,leivotaan tuulihattuja (ainakin yritetään),ystävien tapaamista ilotulituksen merkeissä ja kotona TREtalon juhlien kyttäämistä. Jos asuisin vielä edellisessä osoitteessani,näkisin suoraan parvekkeelta TRE talon pääovet :)
Ja hei! Joulupukkikin on saanut kirjeensä,toiveena päänsisäistä rauhaa.
Ja tää kasari vaikutteinen humppa se vaan vatkaa päässä: http://www.youtube.com/watch?v=Y0v4Rof3Pf8

6.12.2013 Tommosia niistä tuli loppupeleissä:vanilia kreemee,kermavaahtoo ja mansikkaa :)

Vanha nainen ruodussa

Aika kuluu ja asiat muuttuu.
Viime tekstin jälkeen moni asia taas ottanut uutta suuntaa ja uusia ajatuksia syntyy. Oman henk.koht elämän ongelma on ja pysyy,mutta hoitoa se tarvitsee ulkoa käsin. Voimia se syö paljon mutta nyt tarvitsee keskittyä olennaisiin asioihin ja pyrkiä voimaan hyvin,ei kaikkea kannata heti heittää romukoppaan. Oma ammatti on tässä tilanteessa auttanut järkeistämään asioita ja hyväksymään avunsaannin tai hakemaan sitä. Se siitä osasta :)

27.11.2013Tyylikkäästi salin wc:ssä ennen reeniä,alue joka vaatii pirusti työtä!

Treenaaminen on kulkenut itseänikin yllättäen hyvin! Kurissa olen itseni pitänyt treenin suhteen ja ottanut joka ikisen Timon vinkin korvieni väliin käsittelyyn. Tulosta on alettava tulemaan! Edelleen ne kohdat joihin ei se lihas meinaa alkaa tarttumaan on sitkeästi yläkropassa. Tässä eräänä treeni kertana sitten jäin Timolle asiaa russuttamaan. Mutta sieltä tukikin sellainen vastaus joka sai kyllä silmät kiilumaan innosta! Timo oli suunnitellut että voisin saada ns.kakkos valmentajan eräästä ihanasta paljon kisanneesta naisesta jolla on kokemusta rutkasti! Ensi kuussa voitaisiin ottaa yhteispalveria sitten ja pohtia suunnitelmaa kuinka tästä Suvista saataisiin oikean mallista ja lihasta kasvamaan eri tekniikoin. Itselleni tämä kaikki on yhtä suurta ja uutta ihmettelyä,laji kun on todellakin kaikin tavoin uusi minulle. Ajatus kisaamisestakin syttyi vasta noin vuosi sitten. Aikaisempi Taekwondo tausta kun on ollut ihan eri maailmaa ja treenaaminen painottunut ihan eri juttuihin. Nykyään kyllä kaipaisi jotain pikku lisää salin oheen joten katsotaan..

Viime viikolla olin pitkästä aikaa poseeraus treeneissä,se onkin se pahin homma tässä,vaikka sillon

2008 siitäpä on aikaa! :D

kauan sitten nuorempana teki jos jonkinlaista esittelykeikkaa erityisesti automaailmassa niin tämä on kuitenkin eri asia. Nyt pitää näyttää hyvältä eri tavalla ja olenhan toki arvomaailmaltanikin muuttunut siinä välissä ja oma "miehekkyys" tullut ulkoisesti ehkä enemmän näkyville. Nykyään kun kiitää enemmän tennareissa kun korkkareissa :)

Hommaa riittää tällä vanhuksella :)

Niin niistä poseerausreeneistä. Siellä törmäsin siihen että hiiskatti,mähän olen vanha! Suurin osa kun on alle 25v. Itsellä se 29 kolkuttelee parin kuukauden päässä....Nämä tytöt ovat kuitenkin rautaisia mimmejä! Ja tässä hommassa todella hyvin edenneitä ihan ulkomaan kisoihin asti. Toisekseen heidän ajatuksensa vaikuttavat paljon kirkkaamilta kuin omani ja siellä paistaa tietynlainen intohimo lajiin ehkä kuumempana kuin itsellä. Toki siihen nyt ei varmasti ikä vaikuta... Persoonastahan kaikki kiinni loppupeleissä on. Jokatapauksessa oli mukava nähdä tyttöjä ja saada arvokkaita oppeja!

Samaisen fitness porukan pikkujouluissa tuli oltua myös. Ikä tärähti taas kasvoille ja ihmetys mm. omasta mielestäni kovin nuorten ajatuksia silikoneista. Itselleni se on jotenkin hämmentävä ajatus että niin nuorilla on saattanut olla vuosia silikonit. Mutta tämä onkin vain oma ajatukseni,eikä minulla mitää siis niitä tissä vastaan mitään ole. Ajatus vain siitä kuinka ehkä muutaman vuoden ikäero voi vaikuttaa ajatuksiin on kiintoisa,vai vaikuttaako se? Itseäni pelottaisi niin iso operaatio,lähinnä se että jotain ylimääräistä olisi ihon alla konkreettisesti. Oma ehkäisykapselikin välillä etoo kun sen tuntee käsivarressaan. Mistä vetoa niin ensi kuussa täräytän osamaksulla tissit ;) Mutta tässä on itse ollut jo pitkään ilman hiuspidennyksiä ja ne tulee kyllä takasin kun omat karvat tokenee,kuin myös ripsetkin. Ne on sellaisin kivoja pikku lisiä helposti :)

Pikku potilas 28.11.2013

Ulkona on ollut nyt mitä parhaimmat lenkki ilmat ja siellä on tullut viuhdottua urakalla,toki se on loistavaa terapiaakin! Lenkillä olen käynyt Pedon kanssa,se kun pikku pentuna jaksaa näköjään hyvin hölkkäillä 45min. Energiaa Pedolla riittää toki kuitenkin jatkaa rellestystä sisätiloissa..Eli turha väittää etteikö ranskiksen kanssa voisi myös tehdä sporttisiakin juttuja :) Kunhan kuuntelee koiraansa,kurttu kuono kun on..
Nyt kuitenkin Mörkö sairastui pahasti ja joutui isoon leikkaukseen,se on aiheuttanut melkoisesti lisä väsymystä ja toki rahan menoa parin tonnin verran..mutta Mörkö on mahtava koira ja toipuu varmasti nopeasti!

Lahjuksia :D

Kas,ulkona ripsuttelee lunta <3
Pitänee kaivaa jo laskettelu kamat esille ja nastat lenkkareihinkin :)
Lumi on enemmän kuin tervettullutta!

Ja pikku sisä jumppana voi toki jyystää vielä vatsaa,tällainen mukava 8min reeni löytyi netin ihmeellisestä maaimasta. Kun itse pyrkii tekemään vatsalihas reenin ilman lisä vastusta,koska sehän vain kasvattaa paksuutta..
http://www.youtube.com/watch?v=8e59i4S9psw

Lilluvalla pohjalla tarvotaan

Aikaa on edellisestä tekstin tyngästä ja kauan. Siihen on syynsä ettei vain ole voimat ja mielenkiinto riittäneet mihkään fiilisten jakoon yleisesti.
Tässä omassa pikku elämässä on ollut melkoisen kamala tämä vuosi 2013,muutoksia muutoista kaupungista toiseen,työpaikan vaihdos,sairastelut ja tauti epäilyt,kuolemat,vakavat loukkaantumiset ja nyt vielä omassa henk.koht. arjessa kiskastaan koko pohja alta johon on voinut luottaa.

Tällaiset tapahtumat kun sinut polkastaan olemattomaksi vaikuttaa ehdottomasti nuppiin jollain tapaa,joka sitten taas vaikuttaa fyysiseen jaksamiseen ja reenin kulkuun. Nyt ei ollut heti ajatus treenaamisessa kun on ollut liian isoja pureskeltavia ajatuksissa.

Rappio elämää

Viha,kiukku,raivo siinä pari asiaa jotka parin totaalisen romahdus päivän jälkeen pullahti pintaan. Niiden kanssa salilla olikin erittäin mukavaa! Kummallisen motivaation sain ja treenille saattoi löytyä vielä muutakin ajatusta kuin oma hyvinvointi ja ihmis testi kisakunnosta.
Niin ja joskus yllättävissä tilanteissa ihmettelee omaa tyyneyttä kun normaalisti olen se joka poksuu ja heittelee niitä lautasia seiniin :P

Toki se että ei ole pystynyt syömään tai nukkumaan yhtään pariin viikkoon kunnolla näkyy. Syöminen oli paripäivää tasan sitä että joo vettä kiitos..sitten kun meni salille purkamaan syntynyttä raivoa oli pakko juoda palkkari. Yksin syöminen on ollut viikon toivotonta ja sitten se meni siihen että syön
kerran päivässä muualla,tapaan subway. Toki ystäviä olen nähnyt koska yksin oleminen olisi pahin vaihtoehto. Mutta sitten siinä on ollut juurikin se puoli että on syönyt ihan mitä sattuu ja harvoin. Nyt käväsin juurikin oiken Tallinnassa ystäväni kanssa,paras veto tähän väliin,tyttöjen ostos reissu! Siinä tuli sitten kolme päivää vedettyä hampurilaista,pizzaa,karkkia ja viinaksia ihan urakalla. Myönnettäköön,oli kuitenkin ihan huippu kivaa ja ajatukset pysyi kutakuinkin kasassa,vaikka välillä ne siinä pettyneessä ajatusmaailmassa kävikin.  Toki puhelinkin hajosi matkalla joten saipa olla rauhassa!

Ja väen paljous laivalla oli suunnaton discon puolella :D

Tänään sitten olen harjotellut matkaa normaaliin syömisen kanssa ja yksin olon sietämistä myöskin. Onneksi on ystävät,vanhemmat,veli,koirat ja harrastus <3 Jännää on huomata  kuinka jotkin noin vain läheisiksi muodostuneet ihmiset yllättävät positiivisesti ja auttavat.

Salilla tänään tuntui taas siltä että virtaa riitti vaikka ei ollut voimakas olo. Periksi ei kuitenkaan anneta helposti joten jatketaan siitä mihin jäätiin :)



Ei tästä elämästä kyllä tiedä hetkeäkään eteenpäin! Juuri nyt kaikki voi olla ihanaa ja hyvää,sekunissa ase kaikki voidaan viedä. Joten nautitaan kun voidaan! ..vaikka sekin saattaa olla silmän lumetta..
Tällähetkellä olen ja tarkasten tilanetta,ei voi tietää mitä tässä vielä tapahtuu! Mutta treenataan ainakin niin maan perskeleesti!

Kevyt loppu tältä erää

Iltakusetuksen synkät löydöt

Kevyttä kevyttä,olo on myös kropassa kevyt! Sinänsä outoa koska paino on nyt jämähtänyt 64kg tietämille. Kotona on sellanen Tanitan kehonkoostumus vaaka ja se on sitä mieltä että nyt on tullu sisä ja ulkoläskiä,neste on vähentynyt ja lihas massa hieman vähentynyt. Mikäs tää tämmönen juttu nyt sitten on olevinaan? ehkä toivonmukaan joku ohimenevä ilmentymä koska olo reenaamisen suhteen hyvä! Toki tää snadi jatkuva kuumeilu ja 24/onteloiden kipu vaivaa. Terveys menee nyt ykköseksi,aiheuttakoon sitten elämänmuutoksia,katotaan...

Mikä ei kuuluisi joukkoon? :)

Torstai olikin salivapaa ja suuntasin pitkästä aikaa kaupungille kahville. Oi veljet se teki hyvää,istua ja parannella maailmaa! Se jos jokin on voimaannuttavaa toimintaa ja piristää kyllä muutoin yksitoikkoista elämää! Samaisena iltana sitten naapurin mamma kiikutti tuoreen korvapuustin ovelleni koska kaipaan piristystä :) Syntiähän se olisi ollut jättää syömättä!


Perjantaina oli olkapää päivä jolloin kevyesti jatkettiin. Taljassa tuli tehtyä pystypunnerrusta,käsipainoilla vipareita ja eteen etuolkapäitä,peck deckillä takaolkapäätä ja vielä pikkuisilla käsipainoilla pystysoutua. Aikaa kului semmoiset 25min ja ei edes tullu hiki!

Lauantai meni toki töissä ja olo pikkuisen kipeä ja kärttyinen,tuntui että kaikki menee päin mäntyjä. Edessä jalka jutut. Nyt sitten yhdistettiin etu-ja takajalka sekä pakaraosasto. Hmmm...askelkyykkyjä paikallaan ja step laudan päällä ihan vaan omalla massalla,pelkällä tangolla suorinjaloinmaastavetoa,kevyen kevyttä jalankoukistusta mahallaan maaten,se reisille vain. No takapuoli sai kevyttä lantionnostoa ja konttausasennosta jalan ristiin vientiä. Jo on kumma ellei kortisolit lepää :)

Kaunista vai mitä

Näin sunnuntaina sitten olikin ihan vapaapäivä töistä. Pitkä hikinen kävelylenkki koirien ja kotiin viikonlopuksi saapuneen miehen kanssa oli enemmän kuin paikallaan! Kaikki muut tuntui nauttivan paitsi öljynvaihtoviikoista kärsivä Mörkö,kaamee angstaus päällä!
Salilla tein rintareenin ja sekin vielä kevyt. Venyttäviä liikkeitä penkillä maaten super kevyillä painoilla ja peck deckiä sekä vatsat eri hoowerein & linkkarein. 25min siihenkin sai uppoamaan varioiden. Huomenna sitten SAA taas tiristellä kunnolla hikeä pintaan ja mättää iiiiiisoja painoja kehiin ;)

Mies saapui taas viikonlopuksi kotii,kera lahjuksien :P

Mutta,nyt sain autotalliin krossi KTM:n jota sitten pikkuveli korjailee,joten oiskohan niin että hiekkakuopat kutsunee ;) Sellaiset irtiotot kun tekee nupille hyvää!

Mä oon hyppääjä ja mä hyppään vaan!
http://www.youtube.com/watch?v=th6nbgl4dEc

Tulos 186!

Eikä puhuta ees kyykystä tai penkistä. Oi kun puhuttaiskin,kuullostais meikäläisen vedoksi melko hyvältä! Mutta tässä tapauksessa toi numero lukema on syvältä hanurista.

Eliminaatio kana

Eli joo,lääkäri ystävällisesti soitti kun aamulla ehdin ensitöikseni valittaa jo kyseiseen firmaan ettei minuun ole otettu yhteyttä vaikka piti. Lääkäri sitten kertoi eetä tuon "home"arvon kuuluisi olla alle 110 ja sulla se nyt on sitten 186 ja rapiat päälle. Puhuttiin siinä sitten jatkosta mitäs tehdään. Ainakin tämä nyt selittää paljon miksi voin huonosti,ei ihme jos oon homeinen :)
Ei muuta kun lisää tutkitaan minkä näkösiä,kokosia,hajusia,makusia ne home itiöt tai bakteerit nyt sitten on. Tarvii kuulemma alkaa eliminoimaan/välttämään paikkaa jossa hometta olisi mahdollisesti.Elimistön jatkuva sairaustila kun ei ihan maalaisjärjelläkään ole fiksua kenellekkään. Kiroan!

Salihommiin ei kuulemma tarvi alkaa onneksi puuttumaan tän pöpön suhteen. Kuulemma hyvä että on reenannut jotta kroppa on edes ollut niinsanotusti paremmassa kunnossa ja sapuskat kohdallaan.
Avaavaa astmalääkettä tarvii vaan kiskoa sitten enemmän jos meinaa taju lähtee. Toki ei kaikkiin moiset bakteerit vaikuta,itellä vaan sattuu oleen isot ontelot muutenkin ja ollut lievä astma,joka nyt sitten muuttui isoksi ja pahaksi...

Kyylät liikeellä ;)

Onneksi olikin vapaapäivä töistä ja sai hengailla karvaturpien kanssa ulkona kun aurinkokin paistoi. Siinä sitten pönötettiin ja ihailtiin aerodynaamisissa pöksyissä kiitäviä lenkkeilijöitä. Itse tyydyin vain kevyeeseen kävelyyn,nyt ei mitään rankkaa ja sykettä nostavaa porskuttelua.

reippaasti oikeen kävelin keskustaankin 2km ja moikkailin iskää kauppahallin kahvilassa,kera pikku pikku lehtitaikina vanilija nöttösen kanssa..joo joo,no mutta kun isi tajos ;) seli seli...
Sitten sai veljen kanssa ihmetellä kun mun pözöö hyytyy tasasella tiellä,tarvittee ilmeisesti mennä tänään ite tonkiin nokkapellin alustaa. Vähä ahistaa lähtee sillä töihin aamulla :D

Salilla pidin pika palaverin päivän reenistä Timon kanssa. Nyt kun on se kevyt ja paluttava viikko. Ei ihan tämmöstä ookkaan siis koskaan ollu,tuntuu radikaalilta!
Tänään oli käsipäivä,suuri lempparini! Nyt se sitten kovasti kutistu ja keveni.

Toimivia kevyehköjä vatsan kiristelyjä

Vaan kaksi liikettä hauikselle ja kaksi ojentajille,nekin pumppaavasti. Oli hieman jotenkin höntti fiilis ottaa ne 3kg:n painot kätösiin ja peilin edessä sitten pullistella. Niilä tahkoin kiertävällä liikkellä kiltisti kolme sarjaa ja 20toistoa naama irvistyksessä. Sitten pikkusen ojentajaa taljassa 13,5kg:n painolla,hinkuti hinkuti...ja vuoroon hauis taljassa 9kg:n painolla. Ehti siinä välissä sitten höpötellä hyvin erään ihastuttavan hyvin nuoren bodarin kanssa haaraketjuisten aminohappojen ihmeistä ;)
Ja vielä 5kg:n kiekolla ojentajaa ranskalaisittain. Pikkusen hooweria mahalle ja jalkojen laskuja vuorotellen. Vatsan reenaaminen kun ei ole mikään mun suosikki..mutta tossa on tommosia omalla painolla nyt tehtäviä "kevyitä" vatsoja :)
Persettä ei voinut olla rullailematta vielä lopuksi. Aikaa paloi ruhtinaalliset 20min.
Totesin lähtiessä valmentajalle vielä että "olipas nopee" ja sain vastauksen että "niinhän sen pitikin olla" ja leveän hymyn <3

Nyt vaan parsat ja quinoat tulille..ei niinkun eilen vaan jos nyt ei koittas käristää kotiaan.

Mä joku natsi vai?

Jaa,näin tänään. Kesken työpäivän alkoi taas lämmöt nousta muutenkin kuin pään sisäisesti. Jo nyt on pe****e kumma kun tää ei lopu! Lääkärin piti soittaa tänään mutta eipä sitten jälleen soittanut. Saampa siis taas huomenna ottaa yhteyttä mehiläiseen ja jälleen samasta asiasta valittaa! Onneksi olen siinbä ekspertti :) Töissäkin sai kuulla että olen ilkeä natsi. Ei en ole natsi,olen vain tiukka ja suorapuheinen,mutta sillä ajattelen vain kaikkien parasta. Piste.

 http://www.youtube.com/watch?v=DYY8Hb-nQCQ

No päivän kiroiltuani ja buranaa kiskottuani sillain kaksin käsin alkoi lämpö tippua. Ei muuta kun salille. Jutustelin murheeni Timolle ja hän sitten neuvoi kevennetyn viikon aloituksen suhteen,eli mitä tänään tekisin kun on selkä ja sivuolkapää päivä. 
Ohjelmistoon pullahti kevyttä,ei sykettä nostavaa aerobista jonka jälkeen saan huidella meneen kevyillä painoilla ja veeeenyyyttävillä liikkeillä. Alotettiin ylätaljasta ja siinä sitten erilaisin kahvoin ja asennoin. Olihan se melkosen villiä laittaa painoksi 18.5kg sen perus 40:pin sijasta. Sarjoja tuli tehtyä paljon ja ei loppuun asti vaikka olisikin jaksanut. 
Siitä siirtoa sitten alataljaan jossa pyöristetyin liikkein ja kevyellä painolla sekin. 
Ja sitten hinautuminen istumaan penkille ja pikku pikku 2kg:n painoilla pumppaavaa viparia monta sarjaa ja ei ihan tappiin asti sitäkään. Alasekää roomalaisesta penkistä,ihan omalla painollani ja mega pyöristyksillä mentiin. Takaolkaa pikkusen jyystin myös huikealla 9kg:n painolla peck deckillä neljä sarjaa. Kaupan päälle vatsat keppikierroin ja jumppapallolla. Niin,siinä se sitten olikin,ellei lasketa solarium päikkäreitä :)

Ainoa missä voinen ottaa natsin nimikkeen on salilla oleminen ja siellä käyminen. En siis ole mikään kansallisisosialistinen,koska natsi sana tulee saksankielen sanasta Nationalsozialismus eli kansallisiosialismi . Nyt melkein tekisi mieli kirjoittaa mitä sana natsi todellisuudessa tarkoittaa ja miten sittä nyt sitten onkin tullut suomalaiseen kansankieleen tietty merkitys. Mutta ei nyt mennä siihen,vaikakkin fanaattisesti tykkään lukea kaikista hieman kilahtaneista diktaattoreista.
Tässä hirmu hyvä linkki koskien aihetta ;)
 http://hikipedia.info/wiki/Natsi

Kotiin kipittäessäni olo oli taas jo parempi,ei mitään lämpöä ylimääräisesti. Taitaa olla että napsautan saunan päälle,kaadan litran menthol tuoksua löyly kippoon ja avaan ontelot tehokkaasti sillä..tai sitten laitan pelkkää mentholia ilman vettä :P
Mutta sitäennen on hyvä yrittää saada koti palamaan. Unohdin nimittäin hellan päälle ja siihen sitten pannualusen,kivat käryt...onneks olin ulkona koirien kanssa!

Aika mukavat hajut sai koti!

Per's jumi ja rakas Muikkunen

Saikkuahan siitä sitten pärähti kehiin kun ontelot senkun pullistuu ja pullistuu syystä tuntemattomasta. Eipä siis ihme jos tuota päätäkin hieman vihloo! No kustansin itse itselleni "hyvää syksyä" lahjaksi opienen verikokeen jossa ilmenee ainakin olisiko home syy pää tähän jatkuvaan pään mätänemiseen. Huomenna sitten kuulee siitä! Saipa sitten ne astma tuloksetkin ja ne ei ollut todellakaan sydäntä lämmittävät. Pahempaan suuntaan on menny ja pikku verisuonet tuhoon tuomitut,niitä ei saada parannettua enään. Eli vedellään ny sitten loppuelämä astmalääkkeitä...

Well,muuten sitten onkin koitettu ottaa iloa irti sairas ajasta. Kaveri tuli Helsingistä Tampereelle ja hän sitten meillä majaili ja yhdessä oleminen kyllä parantaa :) Muutenkin sitä sitten oli meillä porukkaa kylässä jotta itse sai sillain rennommin ottaa! Mieskin saapui viikonlopuksi kotioloihin joten sai todellakin vaan olla,ei tarvinnu ees ite mopata :) Niin kävin rauhallisessa pilateksessa,kaveri vei "tutustumaan" ilmaiseksi,hah,hyvää pitkästä aikaa! Mukava tehdä joskus muutakin kuin punttia ja lenkkiä!

Nyt tässä sitten alotellaan taas reeniviikkoa ja tiedossa on erilaine viikko,sellanen tänään valmentajan kanssa sovittu "kevyt" viikko. Venyttäviä liikkeitä huomiseen selkäreeniiin ja ei sellasta hiki aerobista. Tällaset viikot on varmaan itselle pahimpia koska aina on sellainen "pikkusen vielä rautaa tankoon.." meno päällä,mutta josko näin tuo ruho ottaisi vastaa paremmin!

Mr.Muikkunen

Eilen sai olla hierottavana! Voi hirvee tottakoon missä kuosissa pakarat ja alasekä oli,niiden hierotuttamisesta kun on ainakin kuukausi,sen kyllä tunsi.. tippa valu linssiin kun alko pakaran löllyköissä liha liikkuun! Tarvii alkaa tän persuksensa suheteen oleen tarkempi muutenkin kuin treenin suhteen. Nyt kun on pakaroiden treenaamista tehostettu ja kikkoja jos jonkinlaisia otettu kyytiin. Venyttelyt ja rullailut,joo niitä tulee tehtyä mutta ei näköjään tarpeeksi.

Huomenna pääsee töihin taksin ihan noin vaihteen vuoksi,no ihan kiva vaan! Kun en oikeen ole mikään paikallaan olija ihminen sinänsä.Ompas nyt tylsää teksitiä,mutta eipä tässä mitää mullistuksia olekkaan (onneksi) tapahtunut ;)

Tai no tatska aikaa en viittiny perua kun sitä nyt oli odotettu jo jonkin aikaa,alkaa pikkuhiljaa oleen muumit laaksossa. Nimittäin nuuska muikkunen tuli muumipeikon seuraksi nilkkaan.
Toisessa nilkassa pikku myy venailee kiltisti vielä kaveriaan.. Pitäisi toki aloittaa se sleeve suunnittelu loppuun kun vaan jaksais ja vaivatuisi :)

Pulleet on ontelot

Mää on vetäny makkaraa ja kana wokkia mettässä,ollu leffassa napsimassa proteiini sipsejä,syöny munkin näkötornilla ja kärsiny poskionteloista. Siinä oikeestaan tiivistettynä kulunutta aikaa... No on sitä reenattukkin niin maan perskeleesti!

Tosta ruokailusta voitanen sanoa että makkara=stanallinen kahden päivän närästys ja kunnon refluksit päälle. Munkki,ei maistunutoikeestaan enään miltään ja sipsit oli..no ne nyt oli,melko ok.ei jättänyt oikeestaan mitään tunteita :)

On tässä hermot kireellä niin että astiaston säästely seinältä on työn ja tuskan takana. Sama vuoden jatkunut riesa poskionteloiden kanssa vaan jatkuu ja jatkuu. Nyt sieltä ei oo kuulunut hetkeen aikaan räkää edes vaan pelkkää kipeää turvotusta jatkuvasti. Se toki sättuu myös päähän,ihan henkisestikkin jo. Jatkuva särky on melko piinaavaa...Tässä sitten ollaan ja kiroillaan sairaslomalla ja odotetaan mitä lääkäri huomenna keksisi. Näin ei voi enään jatkua ja sillä selvä. Terveyttäni en halua uhata millään minkä voin poistaa/muuttaa jotenkin luontevasti tai omalla toiminnalla. Eilisten astmaan liittyvät spirometria selkenee myös huomenna ja se ratkaisee jatkosta (noin ei liikuntaan viitaten) paljon.
Liikuntaa ei jätetä ja tavoitteeseen mennään :) Muu elämä saa muuttua jos niikseen tulokset tulee.



Reenattu on tosisiaan ja paljon sekä tehokkaasti. Monia keskuteluj aon myös reenin jälkeen käyty
valmentaja Timon kanssa noin reeniin ja ruokaan sekä tuleviin suunnitelmiin. Toki siinä ehtii myös parantamaan maailmaa muutenkin,tuntuu mukavalta!

Pitäiskö lukea lisä koulutus materiaalieja vai askarrella vihkon kantta? :)

Ilmeisesti se kamala neste pöhötys olii kropan merkki väsymyksestä ja ensi kerralla (jota toivottavasti ei tule) tiedän miten toimia.  Ollaan jo hieman mietitty miten toteutellaan harjotus dieettiä ja reeniä,jotta voidaan kasvattaa lihasta samalla! Myös tämän hetkistä reeniä on katsasteltu jotta saadaan lepoa ja tuntumaa monin eri liikkein. Tuo  etureisille osoitettu kyykky on itselle haaste polvien vuoksi ja sitä tässä on jyystetty nyt itseni silmin säälittävän pienin painoin. Mutta sen suhteen on pakko olla varovainen,ei leikkauksia enään niille kiitos :) Olen liekeissä tulevista jutuista ja reenaamisesta ylipäätään taas! Tuntuu hemmetin kivalta! Suuri kiitos siitä valmentajalle joka on aina apuna ja ystäville jotka ei lässytä fitness juttuja ;)
Joskus siitä tulee vaan niin stanalliset överit ja silloin paras vaan kadota fitness hekumoinnista.  Perus elämä on joskus ihan tarpeeksi syvältä ja silloin ei pää kestä mitään hehkutusta fitness iiks sitä tätä ja tota plaa plaa... Töissäkin tapaa jokapäivä asioita jotka laittaa arvoja kohdilleen omienkin nillitysten kanssa. Pidän työstäni todella paljon,se tässä arjessa on myös huomion arvoinen asia. Toki päivän paineet ja muut asiat jää totaalisesti muualle kun salilla koittaa saada rautaa kohti kattoa ;) Terapeuttista! Samoin myös metsä ja koiruudet...

Mamman mussukat

Salilla on saanut tutustuttua myös uusiin ihmisiin ja kuullut heidän kisa ja reeni kuvioitaan. Se on kieltämättä mukavaa kun tulee salille ja tuntuu että tulisi kotiin.
Tällähetkellä,tuli tuosta salista mieleen hiki ja hiestä minä..niin huh saakeli mä haisen! Luultavasti tuo kaamee löyhkä johtuu magnesiumista ja hyvin proteiini pitoisesta ruuasta joten ei kannata olla lähellä :P

Jatketaan elämää pullein poskionteloin.

Perus pyrkyri

hakee voimia ulkoa hän...

Paras keksintö ikinä!

Sitä sitten on taas rämmitty eteenpäin mono vinossa. Ompahan tullu vaihdettua autoon ite renkaatkin,siis pikku kotterooni joka jopa tänään kulki sen 120 kun oikeen polki!

Mutta asiasta asiaaan. On ollu aika rankka viiko takana ja päässä suhissu ihan kunnolla,eikä vieläkään tiedetä mikä mättää. Poskiontelot nyt on taas turvonneet mutta ei tulehtuneet,paskaa sekin kuitenkin. Onneksi kärsäkannu aina hetkellisesti helpottaa.

Parempi taas!

Mutta olkoot,reeni on kulkenut sitten senkin puolesta kivasti! Tällä viikolla on ollu pakarat erityisen kipeenä reenistä,ihanaa!
Hirveen (kuolettavan väsynyt) oon ollut ja sen on huomannut nopeiden hiilarien himosta. Olenkin tänä aikana,siis viikossa tyydyttänyt niitä himoja kaksi kertaa raakasuklaalla. Toki kampaajallakin ehdin käymään tässä eräänä iltana,oli meinaa jo aika kaamee keesi! Mutta aina ei vaan oo aikaa arjen takia.

Tässä juuri voitin ässäarvalla j alähdin sen kunniakasi törsäämään äidin kanssa. Ostin lisää latausjuomaa ja treenin aikana juomaa,hamppu proteiinia ja hätävara proteiini patukoita,uuden tuunattavan reenivihkon...noo yhen hajuveden ja huivin ja ripsarin ja tukka tököttejä ja kynttilöitä ja koirille kaikkee ja ja ... NIIN voitin tosiaan 4€ :)

Oi oi mitä herkkua!

Paluumatkalla kun olin heittänytäitin kotiin niin siinä ajellessa tuli Cheekin biisi joka herätti kerrankin jotain valoja päässäni. Sitä sitten karjuin ratissa täysillä,joka muuten tekee aika hyvää! :)
Se että olen kunnianhimoinen on ilmennyt vasta näin vanhemmiten,perus pyrkyri. Aina on oltava joku tavoite/päämäärä. Koski se sitten työtä,koulutusta,liikuntaa,koiria,puolisoa... Aina pitää pyrkiä pikkuisen parempaan ja ei sa jämähtää. Joskus tuntuu että kunnianhimo ja tavoitteiden riman nosto ajaa minut hermoromahdukseen,toivottavasti ei. Tällähetkellä on jälleen suuuuuria suunnitelmia menossa ;)
 http://www.youtube.com/watch?v=pzGNWayhrZw&list=RD029fnwe0oA6Eg

Ja huomenna tuunaus puuhiin!

Mutta oikeastaan ei tässä kummempia! Jatketaan eteenpäin...tällähetkellä kohti evcäiden tekoa ja koirien ilta ulkoiluja,jos vaikka pääsis nukkuun--aamu viiden työ herätys odottaa taas.