Tulos 186!

Eikä puhuta ees kyykystä tai penkistä. Oi kun puhuttaiskin,kuullostais meikäläisen vedoksi melko hyvältä! Mutta tässä tapauksessa toi numero lukema on syvältä hanurista.

Eliminaatio kana

Eli joo,lääkäri ystävällisesti soitti kun aamulla ehdin ensitöikseni valittaa jo kyseiseen firmaan ettei minuun ole otettu yhteyttä vaikka piti. Lääkäri sitten kertoi eetä tuon "home"arvon kuuluisi olla alle 110 ja sulla se nyt on sitten 186 ja rapiat päälle. Puhuttiin siinä sitten jatkosta mitäs tehdään. Ainakin tämä nyt selittää paljon miksi voin huonosti,ei ihme jos oon homeinen :)
Ei muuta kun lisää tutkitaan minkä näkösiä,kokosia,hajusia,makusia ne home itiöt tai bakteerit nyt sitten on. Tarvii kuulemma alkaa eliminoimaan/välttämään paikkaa jossa hometta olisi mahdollisesti.Elimistön jatkuva sairaustila kun ei ihan maalaisjärjelläkään ole fiksua kenellekkään. Kiroan!

Salihommiin ei kuulemma tarvi alkaa onneksi puuttumaan tän pöpön suhteen. Kuulemma hyvä että on reenannut jotta kroppa on edes ollut niinsanotusti paremmassa kunnossa ja sapuskat kohdallaan.
Avaavaa astmalääkettä tarvii vaan kiskoa sitten enemmän jos meinaa taju lähtee. Toki ei kaikkiin moiset bakteerit vaikuta,itellä vaan sattuu oleen isot ontelot muutenkin ja ollut lievä astma,joka nyt sitten muuttui isoksi ja pahaksi...

Kyylät liikeellä ;)

Onneksi olikin vapaapäivä töistä ja sai hengailla karvaturpien kanssa ulkona kun aurinkokin paistoi. Siinä sitten pönötettiin ja ihailtiin aerodynaamisissa pöksyissä kiitäviä lenkkeilijöitä. Itse tyydyin vain kevyeeseen kävelyyn,nyt ei mitään rankkaa ja sykettä nostavaa porskuttelua.

reippaasti oikeen kävelin keskustaankin 2km ja moikkailin iskää kauppahallin kahvilassa,kera pikku pikku lehtitaikina vanilija nöttösen kanssa..joo joo,no mutta kun isi tajos ;) seli seli...
Sitten sai veljen kanssa ihmetellä kun mun pözöö hyytyy tasasella tiellä,tarvittee ilmeisesti mennä tänään ite tonkiin nokkapellin alustaa. Vähä ahistaa lähtee sillä töihin aamulla :D

Salilla pidin pika palaverin päivän reenistä Timon kanssa. Nyt kun on se kevyt ja paluttava viikko. Ei ihan tämmöstä ookkaan siis koskaan ollu,tuntuu radikaalilta!
Tänään oli käsipäivä,suuri lempparini! Nyt se sitten kovasti kutistu ja keveni.

Toimivia kevyehköjä vatsan kiristelyjä

Vaan kaksi liikettä hauikselle ja kaksi ojentajille,nekin pumppaavasti. Oli hieman jotenkin höntti fiilis ottaa ne 3kg:n painot kätösiin ja peilin edessä sitten pullistella. Niilä tahkoin kiertävällä liikkellä kiltisti kolme sarjaa ja 20toistoa naama irvistyksessä. Sitten pikkusen ojentajaa taljassa 13,5kg:n painolla,hinkuti hinkuti...ja vuoroon hauis taljassa 9kg:n painolla. Ehti siinä välissä sitten höpötellä hyvin erään ihastuttavan hyvin nuoren bodarin kanssa haaraketjuisten aminohappojen ihmeistä ;)
Ja vielä 5kg:n kiekolla ojentajaa ranskalaisittain. Pikkusen hooweria mahalle ja jalkojen laskuja vuorotellen. Vatsan reenaaminen kun ei ole mikään mun suosikki..mutta tossa on tommosia omalla painolla nyt tehtäviä "kevyitä" vatsoja :)
Persettä ei voinut olla rullailematta vielä lopuksi. Aikaa paloi ruhtinaalliset 20min.
Totesin lähtiessä valmentajalle vielä että "olipas nopee" ja sain vastauksen että "niinhän sen pitikin olla" ja leveän hymyn <3

Nyt vaan parsat ja quinoat tulille..ei niinkun eilen vaan jos nyt ei koittas käristää kotiaan.