Arkista jyystöä

Tämmöset kuitut lisät alottelin masun avuksi

Lauantaistapa on taas aikaa kulahtanu hetkinen. Tällasta arkista piiperrystä on ollut liikkeellä ja lievää sairastelua. Kuume ei meinannu sitten millään irrottaa otettaan sopivasti vapaapäivinä.

Mutta tulipa taas huollettua itseään hierojan "hellässä" otteessa! Nyt olikin eri hieroja kuin ennen ja ote hieman erilainen myös. Ei valittamista kuitenkaan! Olkapäät ja yläselkä sai siis hoidon ja kaula myös. Eipä ainakaan huimaaminen johdu mistään lihas jumeista tai tukoksista,niitä kun ajatteli yhtenä realistisena vaihtoehtona.

Reenailut on menny melkosen mukavasti ja kaiken hupuksi oon saanut revittyä jostain aikaa nähdä kavereitakin. No maanatai olikin lepopäivä salista ja kutsuin tyttöjä saunotteleen,aivan huppu toimintaa!

Karvalehmä läjiä ja ite poimitut puolukat,toimii!

Kerrankin punanen mönjä lisänä :)

Yksi mikä hieman ajatusta hämmentää on painon nopea nousu. Otin itseni nyt speciaali syyniin ja pidän viikon ruokapäiväkirjaa painolla höystettynä. Ainoa mitä on tullut syötyä ohi on 1x ravintola pihvi +keitetyt perunat. Suuria muutoksia ei ole ruuassa ollut,paitsi aamupala protskujauhe-rahka-marja-hedelmä mönjä. Tsekkaillaan tilannetta,ei tässä missään totaali kadotuksessa olla. Eli nyt vaaka lukemat oli korkeimmillaan 65,2kg kun normaalisti ne pyöriii siinä 60-62kg:ssä.

Alaosassa vilkkuu viä hiaman oikeeta väriä

Tänään on ollu melkone hevi päivä! Salille mönkiessäni kysäsin sitten Timolta jeesiä käsien kunnostamiseen jälleen. Ne suorat sarjat kun ei oikeen tuntunu viimekään kerralla. Nyt sitten uusi viritelmä muodon saantiin,ei kasvatukseen niinkään. Supersarjaa kehiin! Yhteensä neljä liikettä hauikselle ja neljä ojentajalle. Yleensä itse tykkään reenata ojentajan ensin mutta ryysistä riitti siinä mihin olisin halunnut egoni tunkea. Otettiin siis haba ensin. Oli scottia+käsipainoa sekä toisena tajassa niin myötä kuin vasta mäessä :) Ojentajaa sitten ranskalaisittain ja taljaa päälle sekä toisena liikeparina tajassa eteen ja alas! Nyt sitten odotellaan tuntemuksia. Tykkäsin ja paljon <3
Päälle 30min hiit tyylinen poljento ja märkinä oltiin sen jälkeen! Harmaa paita olikin sitten hyvin tumman harmaa.

Nyt viälä saunaan,eväiden tekoa,koirien kanssa hengailua ja pyykit kuivuun...niin ja se saakutin power pointti viikonlopun koulutusta ajatellen. Tuon koulutuksen jälkeen pitääkin alkaa lukemaan työpaikan järjestämää lääke koulutusta varten,nooo onhan aikaa se suorittaa kaksi kuukautta ;)

Ja hieman parasta sali musiikkia täysillä korviin! (no on se muutenkin parasta!) http://www.youtube.com/watch?v=3moLkjvhEu0&list=RD02Fq3QmtV8vT0

Metsien nainen kiittää tältä erää :)