Kevyt loppu tältä erää

Iltakusetuksen synkät löydöt

Kevyttä kevyttä,olo on myös kropassa kevyt! Sinänsä outoa koska paino on nyt jämähtänyt 64kg tietämille. Kotona on sellanen Tanitan kehonkoostumus vaaka ja se on sitä mieltä että nyt on tullu sisä ja ulkoläskiä,neste on vähentynyt ja lihas massa hieman vähentynyt. Mikäs tää tämmönen juttu nyt sitten on olevinaan? ehkä toivonmukaan joku ohimenevä ilmentymä koska olo reenaamisen suhteen hyvä! Toki tää snadi jatkuva kuumeilu ja 24/onteloiden kipu vaivaa. Terveys menee nyt ykköseksi,aiheuttakoon sitten elämänmuutoksia,katotaan...

Mikä ei kuuluisi joukkoon? :)

Torstai olikin salivapaa ja suuntasin pitkästä aikaa kaupungille kahville. Oi veljet se teki hyvää,istua ja parannella maailmaa! Se jos jokin on voimaannuttavaa toimintaa ja piristää kyllä muutoin yksitoikkoista elämää! Samaisena iltana sitten naapurin mamma kiikutti tuoreen korvapuustin ovelleni koska kaipaan piristystä :) Syntiähän se olisi ollut jättää syömättä!


Perjantaina oli olkapää päivä jolloin kevyesti jatkettiin. Taljassa tuli tehtyä pystypunnerrusta,käsipainoilla vipareita ja eteen etuolkapäitä,peck deckillä takaolkapäätä ja vielä pikkuisilla käsipainoilla pystysoutua. Aikaa kului semmoiset 25min ja ei edes tullu hiki!

Lauantai meni toki töissä ja olo pikkuisen kipeä ja kärttyinen,tuntui että kaikki menee päin mäntyjä. Edessä jalka jutut. Nyt sitten yhdistettiin etu-ja takajalka sekä pakaraosasto. Hmmm...askelkyykkyjä paikallaan ja step laudan päällä ihan vaan omalla massalla,pelkällä tangolla suorinjaloinmaastavetoa,kevyen kevyttä jalankoukistusta mahallaan maaten,se reisille vain. No takapuoli sai kevyttä lantionnostoa ja konttausasennosta jalan ristiin vientiä. Jo on kumma ellei kortisolit lepää :)

Kaunista vai mitä

Näin sunnuntaina sitten olikin ihan vapaapäivä töistä. Pitkä hikinen kävelylenkki koirien ja kotiin viikonlopuksi saapuneen miehen kanssa oli enemmän kuin paikallaan! Kaikki muut tuntui nauttivan paitsi öljynvaihtoviikoista kärsivä Mörkö,kaamee angstaus päällä!
Salilla tein rintareenin ja sekin vielä kevyt. Venyttäviä liikkeitä penkillä maaten super kevyillä painoilla ja peck deckiä sekä vatsat eri hoowerein & linkkarein. 25min siihenkin sai uppoamaan varioiden. Huomenna sitten SAA taas tiristellä kunnolla hikeä pintaan ja mättää iiiiiisoja painoja kehiin ;)

Mies saapui taas viikonlopuksi kotii,kera lahjuksien :P

Mutta,nyt sain autotalliin krossi KTM:n jota sitten pikkuveli korjailee,joten oiskohan niin että hiekkakuopat kutsunee ;) Sellaiset irtiotot kun tekee nupille hyvää!

Mä oon hyppääjä ja mä hyppään vaan!
http://www.youtube.com/watch?v=th6nbgl4dEc