Vuosi vaihtui,minä en

To do;go gym.

Uusi vuosi käynnistyi taas. Eipä se mitään meikäläisen elämässä muuttanut kun kello löi 00.01 silloin tosin olinkin jo nukkumassa ollut hyvän tovin. Töissä kun kuitenkin vietin päivän ja seuraavnkin. Moine uuden vuoden vouhotus saa lähinnä oman pinnan kiristymään,mutta lievemmin kuin joulu hössötys josta olenkin moneen otteeseen mesonnut. Vuosi noin kaiken kaikkiaan on ollut pääosin kamala;kuolemia,sairastumisia,parisuhde kriisejä,onnettomuuksia...plaa plaa. Sinänsä toivon että sama rata ei jatku,vaan tulisi enemmän positiivisia asioita ilman että voisi asiaan itse vaikuttaa. Moniin asioihin kun pystyy itse vaikuttamaan ihan itse. Vuoden 2013 tapahtumat on olleet sellaisiä "yllätyys" tyypin katastrofeja jotka väijyneet ties missä netin ihmemaailmoissa tai seuraavan mutkan takana.

Kuitenkin,joitakin uudistuksia tuleva vuosi käynnistää elämässä. Oli palaveria tulevan treenin ja

syömisen suhteen,katsottiin kuntoa sekä asentoja. Aikamoinen liuta parannettavaa,toki hyvääkin ja kehitystä oli tapahtunut. Omana kompastuskivenä miksi en kehity nopeammin,saattaa olla tuo jäätävä päänsisäinen asenne kevyempää treeniä kohtaan. Se että huhkii viimeiseen pisaraan hampaat irvessä,verenmaku suussa saattaa hidastaa kehittymistä kriittisitä kohdista. Olkapäät kun ei ota massaa vastaan kaikenkaikkiaan.
 Selkä on se toinen kasvua vaativa kohta,edelleen. Näitä nyt sitten aletaan urakalla syynäämään ja tehdään muutoksia sen suuntaan. Kehitystä tsekkaillaan myös useammin ja voih,ne asennot... niitä on pakko (pakko,pakko,pakko,pakko..) saada kuntoon. Erityisesti itselleni perus etu asento on se vaikein. Olkapäät meinaa nousta korviin ja selkää ei meinaa saad auki. Melkein tulee itkupotkuraivari asian kanssa. Miten jokin niin helpolta näyttävä asia voi olla niin hemmetin vaikea tehdä?! Se on sitten vaan reeniä asian suhteen.
Ruoka hommat. Ne pistetään myös uusiksi,ihan grammalleen. katsotaan tarvittavat hivenaineet ja vitamiinit kuntoon. Syöminen ei sinänsä huoleta,kiinnostavaa lähinnä nähdä mitä tapahtuu.
Mutta näitä asioita laitetaan viikon sisää toteutukseen. Käskynä tuli tälle viikolle tehdä nyt ihan oikeasti kevyt viikko,joten tällä mennään.

Tänään sitten kevyilin;pikku päikkärit solariumin lämmöissä ja olkapäiden heiluttelua 2-3kg:n vastuksilla. Lämpöä mukavasti se ainakin toi :)
Nyt vaan tyytyväisesti voin mennä sohvalle myhäilemään tonnikalani kanssa ja odottaa että sauna kypsyy.

31.12.2013 Jatketaan: http://www.youtube.com/watch?v=9zcA7xquyBY