Tuskan kyyneliä

Ai saakeli!
Tippa valuu linssistä ihan kirjaimellisesti!
 Ei oo ikuna ollu varmaa alaselkä näi jumissa! Onnekseni vakio hierojani pääsi kiitämään meille hieronta kalustonsa kanssa <3
Sen siitä saa kun tekee suorinjaloin maastavetoja normaalisti 75kg:llä ja pakko testata ihan vaan testin vuoksi mitä jos laittaakin 100kg tankoon? No ainakin sai alaselänkipeäksi. Ja kiitos itseni myös lavan sisäosasto oli pistävän kipeä.

Oma fiilis oli varmaa yhtä tuskaisa kuin hain hampaissa! Ps. Calvin and Hobbes,i love <3

Muuten reenailuun on kuulunut jopa lenkkeilyäkin,ihan hölkkää peräti. Mukana ollut myös kaameesti kiitävät mies ja Peto. Pedolle toki on nautinnollista liitää takajalat ilmaa sutien kun ihmiset koittaa pysyä perässä. Tällainenlenkki kestää näissä Pyynikin ylämäki-alamäki-vielä isompi ylämäki maastoissa 40-60min. Käytiin me yksipäivä kun oli vapaata ihan kävelylläkin ja napattiin näkötornilta teet mukaan :)

Tässä käväsin  myös parin Fitnesstä hyvällä sykkeellä porukan ihanan tytön kanssa wolfilla,treenailtiin yhdessä olkapäitä ja ojentajia. Hirmusen piristävää joskus treenata yhdessä ja saada vinkkejä.

 Ostimpa itselleni jopa vastus nauhan joululahjaksi. Tuossa omalla salilla ei ole sellaista laitetta jossa saisi tehtyä leukoja kevennetysti,joten hommailin siksi nauhan. Se on kyllä melkosen näppärä kapine ja enköhän kohta sa niitä leukojakin vedeltyä ilman nauhaa. Sitten sillähän saa vaikka per'stänsä hiottua! http://www.youtube.com/watch?v=R321WO226RA

Tietoisku :Oranssi on elinvoiman ja eheyden väri. Oranssi auttaa sokista toipuvaa. Se kokoaa hajonneen.Oranssi liittyy hedelmällisyyteen ja suvun jatkamiseen. Se liittyy myös luovuuteen, tunne-elämään, iloon ja suruun.Oranssi on viisauden väri ja herättää sosiaalisen kanssakäymisen tarpeita. Se liittyy myös terveeseen itseluottamukseen ja käytännöllisyyteen. Oranssi lisää puhtia ja peräänantamattomuutta.Oranssi on lämmin, sydämellinen, optimistinen ja hyväntahtoinen väri, joka kertoo kyvystä rakastaa lämpimästi. Oranssi auttaa suuntaamaan elämäänsä, asettamaan päämääriä ja kulkemaan määrätietoisesti niitä kohti.

Aikamoista sekasortoa näin muuten ollut elämä ja se näkyy unen laadussa. Eli oikeastaan tässä on nyt viikko mennyt sellasilla kahden tunnin yö unilla. Onnekseni työterveys aukaisi porttinsa tänään ja apua otin asiaan vastaan. Ei ihmien pärjää ilman unta,se on nähty ja koettu. Vaikkakin olenkin aikaisemminkin todennut että kemiallinen uni ei ole sama kuin luomu uni,niin on se pakko joskus ottaa näinkin vastaan. Muuten on saanut käytyä jopa ihan leffassa,josta syntyi tosin kaamee ahdistus matkustamisen suhteen;tahdon Grönlantiin rinkkani kanssa! Heikkona yön hetkenä tuli myös pari hupparia tilailtua Thor Steinar:ilta,retkahdus! ..kunhan ois koot vaan oikeet :)

Se siitä. Huomenna,totuuden päivänä 31.12.2013 onkin sitten palaveri valmentaja Timon kanssa ja mukaan saan nyt sitten naispuoleisen henkilön huipulta mukaan jeesiin! Pakko myöntää että nyt jänskättää! Eniten huolestuttaa kaikki. Kuinka olkapäät ja selkä erityisesti voisi kehittyä tarpeeksi? Millä ihmeellä saan asennot loistavan upeiksi,nyt kun ne on todella kuraa! Miten kroppa reagoi grammalleen punnittuun ruokaan? Mitä nuppi tykkää? Ja sosiaalinen elämä kutistuu entisestään.. Mutta kaikkea tätä odotan sairaalloisella innolla! Ihmiskoe,kuten todettu,siihen panostetaan nyt sata lasissa!

Täältä pesee! ..vielä jonakin päivänä ;)

Skumppaa & croisanttia

23.12.2013 Kuivaharjottelua ;)

Kaikesta tästä inhokki juhlastani (sairasta kulutushysteriaa ja aikuset ihmiset hekumoi
lahjavuorilla..hyi. itseä riepoo ajatus niistä keillä ei ole mitään..plaa plaa plaa ja maailma pelastuu!)

http://www.youtube.com/watch?v=N6voHeEa3ig  "Power and the money, money and the power
Minute after minute, hour after hour"

Itselleni vähälahjaisuus sopii. Empä tunnu tässä liikuntamuodossakaan mikään lahjakkuus olevan,mutta yritetään,katotaan mihin naisesta on :D
nyt ilmeisesti päästy jo voiton puolelle! Jopa sujunut melko kohtuullisen kivuttomasti. No toki jouluaattona vanhemmat tulivat kylään,syötiin ja saunottiin. Pikkuveli ei päässyt osallistumaan kun viettää ikävästi aikaa Curacaon rannalla kylmän bissen ja tyttöystävän kanssa,tai kierrellen siellä seikkailemassa (mikään katkera oo ;) ). Tämä on ensimmäinen joulu myös ilman mummoa joka kuoli viimevuonna heti joulun jälkeen,häntä kaipaan ja paljon <3

Oman aattoni alotin sujuvasti skumpalla ja croisantilla,juhlitaan nyt sitten ihan urakalla! suunnitellusti oli sali vapaakin ja muutenkin syöpöttely päivä ajateltu. Päivän mittaan tuli syötyä kaikkea ihme pöperöä joka nyt sitten loppujen lopuksi ollut niin wau. suurimman ahaa elämyksen

25.12.2013 Vettä sataa,jee.

aiheutti maksalaatikko ja vaalea leipä kalkkuna kasalla. Suklaa ei onnekseni kuulu makunystyröideni suosikeihin,jäätelöä kyllä sitten vedin lehtitaikinan kanssa <3 löööw <3 tykkää,tykkää! Ja erikois kahveja!
Kaameet vatsakivuthan tosta sai sitten. Ei oo ihan maha moiseen tottunu ja tässä sitä nyt sitten jumitetaan. Ei edes musta kahvi pistä liikettä suolistoon.
Jouluaaton kruunasi ihanan ystävän tapaaminen ja kas,löysimme itsemme hyvällä porukalla Tampereen keskustan hämärästä baarista. Pari minttukaakaoo siinä päivän mittaan olikin jo kiskonut ja baarissa sitten yhden drinkin vetäsin. Melko rappio elämää siis ;)

Olimpa tällä viikolla raskasta joulua

22.12.2012 raskasta joulua,hyvä näin!

konsertissakin ja sen jälkeen myös otin minttukaakaon,retkahdus,ai ai...








Noo surutta hyvällä mielellä tänään vyöryin salille ja crossarilla tunnin sulattelin kalkkunoita ja juustoja..juustot,ne on vaarallisia nenäni edessä. Melkein kuolisin juuston vuoksi.

25.12.2013 ylöös noustaan hiitaasti...Sensuuri iski per'stä hioessa ;)

Jäätävä hiki tuli tunnissa ja uskon että tänäänKIN oli se salin pahimman hajuinen henkilö. Nykyään tuntuu että haisen 24/7 hielle ja kamalan pahalle sellaiselle. Muutenkin hikoilun määrä on vaan kasvanut ja kasvanut,kuljettaisinko baden badeniin?
Crossaroinnin jälkeen jyystin per's osastoa käsipainoilla frog kyykyn muodossa ja koiran kusetus & ristiin vienti liikkeillä nilkkapainojen kanssa. Vatsaakin taljassa tunasin niin että itketti kun läski kurtut otsaan osuu. Kotiin ryömittyäni 8minuutin absit päälle ja olin valmis jälleen kalkkunan tuhoamiseen.

Pimeys joka ulkona vallitseen on hyytävää. Ei kovasti mieltä piristä ja ulkoilu ei voisi vähempää kiinnostaa,koirien ulkoiluttaminenkin tuntyy tympeältä vaikka kuinka koittaisi psyykata itseään otsalamppu pääsä metsässä.

23.12 Joku päivä onnaa ehkä :P

Se siitä,huomenna sitten voisi kaivaa jo parsan esiin! Mutta nyt takaisin sohvan pohjalle uudessa nalle pyjamassa,katsella ihania hömppä leffoja ja koittaa unohtaa työt,maalliset ja taivaalliset murheet.!

OIS EES LUNTA!

"kuka käski olla läski?"

No nii! Itse aiheeseen.Ensinnäkin tuon lausahduksen kuulin pitkästä aikaa salilla ja jäi mileen pyörimään.
Meni hermo tänään kun luin artikkelin tai mikä lienee kirjotelman tuolla sosiaalisen media kultamunassa;facebookissa. Voinen olettaa että kyseinen tekstin pökäle oli kirjoitettu juuri sopivasti näin joulun tienoille ihan vaan kiusatakseen ihmismieltä,erityisesti naisten mieliä,luulisin :) toisaalta hyvä siis niin,pistää varmaan miettimään asiaa kantilta sun toiselta.
 Omasta mielestäni kenelläkään ei ole sen kummemmin oikeutta mennä mollaamaan kenenkään kauneusihanteita tai tapaa olla "minä itse". Jos joku nyt sitten sattuu olemaan läski niin itsehän läskinsä kantaa ja turha silloin olla katkera hoikille.
No toki sitten asian toinen puoli on se jos on sairas. Itsellä,omasta kokemuksesta tuon anorexian kanssa ymmärtää että sairas on sairas. Sairas voi toki olla myös siten että painoa/nesteitä kertyy hallitsemattomasti,kuten varmaan kaikki sen jo tajuaa. Joten turha mennä siis läskejä dissaamaan jos ei tiedä onko takana sairaus. Toki,sairauksien kanssa pystyy oikealla lääkityksellä pysymään normaali ruodussa,tämän tiedän muutaman tuttavan kautta joilla ylipainoa on ja eri diaknoosein.
"Hoikilla ei ole seksielämää eikä ne voi saada lapsia",vai niin,totean minä. Ja ettäkö vain muodokas voi olla onnellinen,empä usko,on ne hoikatkin onnellisia. Ja hoikat yksinäisiä ja surullisia,no eiköhöhän niillä rotevammillakin ongelmia ole. Hei,ihmisiä me kaikki ollaan! Itseäni ei kiinnosta olla kurvikas,vaan lihaksikas (siihen ainakin tässä kovin pyritään) mutta jos joku haluaa olla niin fine! Itselläni on monia hyvin kauniita ystäviä jotka ovat kurvikkaita/pyöreitä ja eivät he siitä yleensä valita ja ovat mitä ihanimpia ihmisiä joita en mihinkään vaihtaisi! Kaikilla on tapansa elää ja olla,syystä jos toisesta miten. Joillekin opettelu sanomaan "ei"kun kyseessä on herkut/ruoka on vaikeaa ja mieln kovuus ei pääse valloilleen. Sen treenaaminen on vaikeaa,mutta onnistumisen kokemukset ovat sitten sitäkin parempia! ..Mutta,sitten jos ylipaino alias läski,aiheuttaa sairauksia niin sitten olen asiata melko suora sanainen. Sillioin voin todeta että "kuka käski olla läski".

http://www.youtube.com/watch?v=jnggSYLVB2M

Tässä on kuva ja kirjotelma,hyvää provosoitua joulunaikaa!:

I didn't write this but absolutely love what this woman wrote. So well done! Please read; it's quite enjoyable and share.


A while back, at the entrance of a gym, there was a picture of a very thin and beautiful woman. The caption was "This summer, do you want to be a mermaid or a whale?"

The story goes, a woman (of clothing size unknown) answered the following way:

"Dear people, whales are always surrounded by friends (dolphins, seals, curious humans), they are sexually active and raise their children with great tenderness.
They entertain like crazy with dolphins and eat lots of prawns. They swim all day and travel to fantastic places like Patagonia, the Barents Sea or the coral reefs of Polynesia.
They sing incredibly well and sometimes even are on cds. They are impressive and dearly loved animals, which everyone defend and admires.

Mermaids do not exist.

But if they existed, they would line up to see a psychologist because of a problem of split personality: woman or fish?
They would have no sex life and could not bear children.
Yes, they would be lovely, but lonely and sad.
And, who wants a girl that smells like fish by his side?

Without a doubt, I'd rather be a whale.

At a time when the media tells us that only thin is beautiful, I prefer to eat ice cream with my kids, to have dinner with my husband, to eat and drink and have fun with my friends.

We women, we gain weight because we accumulate so much wisdom and knowledge that there isn't enough space in our heads, and it spreads all over our bodies.
We are not fat, we are greatly cultivated.
Every time I see my curves in the mirror, I tell myself: "How amazing am I ?! "
Do share if you care.

Don't forget to share it!
Repost by : ♥♥ FB Page ofwww.glowingembers.org ♥♥

Pukit hyökkää! Nopeammin,tehokkaammin,matalammaksi-karkuun!

Mun talvi viritelmä partsilla kaipaa lisää valoja vielä :)

Hyi,se aika vuodesta kun välttelee ihan urakalla kauppoja tai ylipäätään liikkuu missään ihmistenilmoilla. Noita saakelin pukkejkin tuntuu jo vilisevän joka saakelin puskassa ja parkkiksella!
Joulu,varsinainen materian ja kulutushysterian kultakausi! Varsinainen joulun tarkoitus ja ajatus tuntuu kadonneen totaalisesti,olikos se se juhla kun Chanel synty? En itse ole mikään kummempi uskova,uskon ihan omalla tavallani,mutta tämä tökkii. Itse koitan suunnata ajatuksen virran ihan vaan rauhoittumiseen ja hyvinvointiin,läheisten kanssa olemiseen. Ja mikä tääkin nyt on;jouluna saa mässäillä ja herkutella ittensä sairaaksi. Tänäkin vuonna teen sen että syön jotain mistä oikeasti tykkään ja kohtuudella ettei tarvi seuraavana päivänä keräillä kalkkunoita kylppärin lattiakaivosta kalpeana. Taidan maistella juustoja,mätiä,pizzaa ja lanttulaatikkoa,no kalkkunaa tosiaan. Eli ei mitään megalomaanisia kinkku kekkereitä kiitos. Se siitä aivojumi joulustani.

Tässä on ollu hiukksen pinna kireellä ja mielnkiinto kirjottamisen täys nolla. Kaikenmaailman

-85 Loisto vuosi ;)

lääkäreissä kipitetty pää kainalossa tuhatta ja sataa. Onneksi vain pää,koska reenaan pystyy siis hyvin. Piti pitää kevennetty reeni kierto tällä viikkoa,mutta sen verran kaamee angsti päällä että parempi ratkasu oli kiskoa ihan kunnon painoilla. Kaiken lisäksi pikkuveli oli koko viikon samaan aikaan sopivasti salilla joten sai rusikoitua lisää painoja ja sen kyllä tuntee nyt vähintään ojentajissa ja olkapäissä. Ens viikon sitten voisikin kevennellä :)Ja noita 8min abs juttuja on kotona jatkettu..

12.12.2013 Ennen selkäreeniä angsti tsekkaus,lisää massaa tonne!!

Lenki hommat on ollut hieman vähissä kun meidän Peto on ollut Helsingissä kasvattajallaan. Peto kun jaksaa juosta ja muutenkin riekkua mettissä,Mörkö se on uloskannettava laiskamato joka kaipaa pulkka kyytiä <3 Eilen sitten haettiin karva muru kotiin takasin ja tänään vedeltiin ympäri Pyynikin puskia hikipäässä!

14.12.2013 Helsingin messukeskuksessa oli koiranäyttely..ai oisinko halunnut herkkuja?!

Wuhuu! Mustamakkara,valkkari!!!

Eipä tässä kummempia tällähetkellä,kevyttä p****a sadellut päälle,mutta ei anneta sen häiritä. Ei se loputtomiin voi jatkua ja aina on niitä hyviä asioita joita on syytä muistaa! Esimerkiksi herkkupäivänä pullo valkkaria ja mustaamakkaraa,jestas mä leijuin pilvissä (tiiätte muumit ja taikurin hattu jakson,sellasissa pilvissä) Loppuun vielä biisi joka jäi korvamatoilemaan,minä kannatan rehtiä rahkaa,muut tehkööt mitä lystii! Jou jou,kato mun hauberii ;) http://www.youtube.com/watch?v=ZPTAJHj7VIk

Mitä mulle kuuluu?

Niin mitä mulle ihan oikeasti kuuluu? Sitä tässä on lähiaikoina miettinyt enemmän kuin liikaa. Tulee

5.12.2013 Toukka tutkimusretkellä joulutorilla ystävän kanssa

ähky. Todellinen itsensä kuunteleminen ei ole vain kroppansa kuuntelemista ja kuinka muuten väsyttääkin. Oma,hetkessä eläminen ja atajuaminen että tämä hetki on nyt ja sitä ei saa enään koskaan takaisin. Kaikki on kertaluontoista näin ollen. Omaan itseensä ja intiytimeensä tutustuminen on melko raskasta ja toteaminen rehellisesti itselleen kuka minä olen.  Nämä asiat eivät nyt välttämättä täysin reenaamiseen liity mutta toki minä siinä itseni vierellä kuljen kokoajan. Joskus on syytä pysähtyä hetkeksi kaiken pumppailun ja paikasta A paikkaan D kiitämistä,suorittamista. Vaikkakin suorittaminen voi olla kivaa,niin tulee siinäkin pitää ajatus mukana. Tämä on toki vain ihan oma mielipide,mutta näin kaikesta saa enemmän tunnekokemusta. Perus tunnepäiväkirjan pitäminen on myös hyödyllistä,milloin ja missä tunsin ja miten,miksi? Löytyykö yhteneväisyyksiä tilanteissa? Näin ainkain itse olen oppinut tuntemaan itseäni hieman paremmin ja sitä kautta voi voida paremmin. Tuo oma hyvinvointi auttaa myös treenaamisessa,tietenkin!

Juoks sää fairyä?

Uudet tuttavuudet

Nyt on tullut treenattua viikko hieman kovemmin ja seuraava viikko tulee olemaan painojensa suhteen "perus settiä" Ellei iske joku mega fiilis iskeä tuhatta kiloa prässiin ;) tai jos tämä flunssan poikanen muuttuu taudiksi,sitten himmataan. Paria uutta ainesta ostin myös testiin.Oma mielipide on että workout shock;ei toimi mulla,ei nipistelyjä ja kihelmöintiä ja mutant bcaa noo ihan ok.en oikeastaan huomaa tehoa lainkaan. Tuntuma on ollut kuitenkin hyvä treenien aikana ja muutamia uusia liikkeitä tuolle perseen alueelle on tullut lisättyä kotijumpan merkeissä. Muutenkin olen lisännyt kotijumppaa vatsaosaton kanssa. Salilla on näppärää tehdä vatsat vaikka taljassa tai muussa mihin tarvitaan erikois härpäkkeitä,kotona sitten omalla painolla staattista runnontaa. Siinä on koiratkin innoissaan kun roikkuvat jalassa kiinni. Josta mieleen tuli että lisä tietona;mörkö paranee melko hyvin <3

Parveke maisemat nykyään 5.12.2013

Kotijumppa lisäkkeet

Lenkkeily osottautui ainakin eilen vaaralliseksi puuhaksi. Päätin lähteä reippaana tyttönä kävellen kilsan päähän lähikauppaan. Suunnilleen kahde metrin välein olin naamaedellä jäätikössä,siellä se väijyi lumen alla,kiiltävä jää! Eli ensi viikolla metsästään nastoja ainakin juoksulenkkareihin! Vaikkain voisin kieriä mäen alas salille,mutta ulkona virkistyy paremmin ja maisemat on kauniit. Toki onhan salillakin kaunista :D Kauneudesta ajatus luontevasti kulkee radikaaleihin ajatuksiini joita olen alkanut miettimään kehon muokkauksen yleistymisen vuoksi. Oma nopea vetoni oli eilen ostaa yhden sävyn verran vaaleampi huulipuna ;) Mutta jatkan miettimistä,uskaltaisinko itse...

6.12.2013 Kuumat tuulihatut odottaa täytettään vielä :)

Nyt itsenäisyyspäivää viettämään! Tänä vuonna ihan rauhallisesti,leivotaan tuulihattuja (ainakin yritetään),ystävien tapaamista ilotulituksen merkeissä ja kotona TREtalon juhlien kyttäämistä. Jos asuisin vielä edellisessä osoitteessani,näkisin suoraan parvekkeelta TRE talon pääovet :)
Ja hei! Joulupukkikin on saanut kirjeensä,toiveena päänsisäistä rauhaa.
Ja tää kasari vaikutteinen humppa se vaan vatkaa päässä: http://www.youtube.com/watch?v=Y0v4Rof3Pf8

6.12.2013 Tommosia niistä tuli loppupeleissä:vanilia kreemee,kermavaahtoo ja mansikkaa :)