Vanha nainen ruodussa

Aika kuluu ja asiat muuttuu.
Viime tekstin jälkeen moni asia taas ottanut uutta suuntaa ja uusia ajatuksia syntyy. Oman henk.koht elämän ongelma on ja pysyy,mutta hoitoa se tarvitsee ulkoa käsin. Voimia se syö paljon mutta nyt tarvitsee keskittyä olennaisiin asioihin ja pyrkiä voimaan hyvin,ei kaikkea kannata heti heittää romukoppaan. Oma ammatti on tässä tilanteessa auttanut järkeistämään asioita ja hyväksymään avunsaannin tai hakemaan sitä. Se siitä osasta :)

27.11.2013Tyylikkäästi salin wc:ssä ennen reeniä,alue joka vaatii pirusti työtä!

Treenaaminen on kulkenut itseänikin yllättäen hyvin! Kurissa olen itseni pitänyt treenin suhteen ja ottanut joka ikisen Timon vinkin korvieni väliin käsittelyyn. Tulosta on alettava tulemaan! Edelleen ne kohdat joihin ei se lihas meinaa alkaa tarttumaan on sitkeästi yläkropassa. Tässä eräänä treeni kertana sitten jäin Timolle asiaa russuttamaan. Mutta sieltä tukikin sellainen vastaus joka sai kyllä silmät kiilumaan innosta! Timo oli suunnitellut että voisin saada ns.kakkos valmentajan eräästä ihanasta paljon kisanneesta naisesta jolla on kokemusta rutkasti! Ensi kuussa voitaisiin ottaa yhteispalveria sitten ja pohtia suunnitelmaa kuinka tästä Suvista saataisiin oikean mallista ja lihasta kasvamaan eri tekniikoin. Itselleni tämä kaikki on yhtä suurta ja uutta ihmettelyä,laji kun on todellakin kaikin tavoin uusi minulle. Ajatus kisaamisestakin syttyi vasta noin vuosi sitten. Aikaisempi Taekwondo tausta kun on ollut ihan eri maailmaa ja treenaaminen painottunut ihan eri juttuihin. Nykyään kyllä kaipaisi jotain pikku lisää salin oheen joten katsotaan..

Viime viikolla olin pitkästä aikaa poseeraus treeneissä,se onkin se pahin homma tässä,vaikka sillon

2008 siitäpä on aikaa! :D

kauan sitten nuorempana teki jos jonkinlaista esittelykeikkaa erityisesti automaailmassa niin tämä on kuitenkin eri asia. Nyt pitää näyttää hyvältä eri tavalla ja olenhan toki arvomaailmaltanikin muuttunut siinä välissä ja oma "miehekkyys" tullut ulkoisesti ehkä enemmän näkyville. Nykyään kun kiitää enemmän tennareissa kun korkkareissa :)

Hommaa riittää tällä vanhuksella :)

Niin niistä poseerausreeneistä. Siellä törmäsin siihen että hiiskatti,mähän olen vanha! Suurin osa kun on alle 25v. Itsellä se 29 kolkuttelee parin kuukauden päässä....Nämä tytöt ovat kuitenkin rautaisia mimmejä! Ja tässä hommassa todella hyvin edenneitä ihan ulkomaan kisoihin asti. Toisekseen heidän ajatuksensa vaikuttavat paljon kirkkaamilta kuin omani ja siellä paistaa tietynlainen intohimo lajiin ehkä kuumempana kuin itsellä. Toki siihen nyt ei varmasti ikä vaikuta... Persoonastahan kaikki kiinni loppupeleissä on. Jokatapauksessa oli mukava nähdä tyttöjä ja saada arvokkaita oppeja!

Samaisen fitness porukan pikkujouluissa tuli oltua myös. Ikä tärähti taas kasvoille ja ihmetys mm. omasta mielestäni kovin nuorten ajatuksia silikoneista. Itselleni se on jotenkin hämmentävä ajatus että niin nuorilla on saattanut olla vuosia silikonit. Mutta tämä onkin vain oma ajatukseni,eikä minulla mitää siis niitä tissä vastaan mitään ole. Ajatus vain siitä kuinka ehkä muutaman vuoden ikäero voi vaikuttaa ajatuksiin on kiintoisa,vai vaikuttaako se? Itseäni pelottaisi niin iso operaatio,lähinnä se että jotain ylimääräistä olisi ihon alla konkreettisesti. Oma ehkäisykapselikin välillä etoo kun sen tuntee käsivarressaan. Mistä vetoa niin ensi kuussa täräytän osamaksulla tissit ;) Mutta tässä on itse ollut jo pitkään ilman hiuspidennyksiä ja ne tulee kyllä takasin kun omat karvat tokenee,kuin myös ripsetkin. Ne on sellaisin kivoja pikku lisiä helposti :)

Pikku potilas 28.11.2013

Ulkona on ollut nyt mitä parhaimmat lenkki ilmat ja siellä on tullut viuhdottua urakalla,toki se on loistavaa terapiaakin! Lenkillä olen käynyt Pedon kanssa,se kun pikku pentuna jaksaa näköjään hyvin hölkkäillä 45min. Energiaa Pedolla riittää toki kuitenkin jatkaa rellestystä sisätiloissa..Eli turha väittää etteikö ranskiksen kanssa voisi myös tehdä sporttisiakin juttuja :) Kunhan kuuntelee koiraansa,kurttu kuono kun on..
Nyt kuitenkin Mörkö sairastui pahasti ja joutui isoon leikkaukseen,se on aiheuttanut melkoisesti lisä väsymystä ja toki rahan menoa parin tonnin verran..mutta Mörkö on mahtava koira ja toipuu varmasti nopeasti!

Lahjuksia :D

Kas,ulkona ripsuttelee lunta <3
Pitänee kaivaa jo laskettelu kamat esille ja nastat lenkkareihinkin :)
Lumi on enemmän kuin tervettullutta!

Ja pikku sisä jumppana voi toki jyystää vielä vatsaa,tällainen mukava 8min reeni löytyi netin ihmeellisestä maaimasta. Kun itse pyrkii tekemään vatsalihas reenin ilman lisä vastusta,koska sehän vain kasvattaa paksuutta..
http://www.youtube.com/watch?v=8e59i4S9psw

Lilluvalla pohjalla tarvotaan

Aikaa on edellisestä tekstin tyngästä ja kauan. Siihen on syynsä ettei vain ole voimat ja mielenkiinto riittäneet mihkään fiilisten jakoon yleisesti.
Tässä omassa pikku elämässä on ollut melkoisen kamala tämä vuosi 2013,muutoksia muutoista kaupungista toiseen,työpaikan vaihdos,sairastelut ja tauti epäilyt,kuolemat,vakavat loukkaantumiset ja nyt vielä omassa henk.koht. arjessa kiskastaan koko pohja alta johon on voinut luottaa.

Tällaiset tapahtumat kun sinut polkastaan olemattomaksi vaikuttaa ehdottomasti nuppiin jollain tapaa,joka sitten taas vaikuttaa fyysiseen jaksamiseen ja reenin kulkuun. Nyt ei ollut heti ajatus treenaamisessa kun on ollut liian isoja pureskeltavia ajatuksissa.

Rappio elämää

Viha,kiukku,raivo siinä pari asiaa jotka parin totaalisen romahdus päivän jälkeen pullahti pintaan. Niiden kanssa salilla olikin erittäin mukavaa! Kummallisen motivaation sain ja treenille saattoi löytyä vielä muutakin ajatusta kuin oma hyvinvointi ja ihmis testi kisakunnosta.
Niin ja joskus yllättävissä tilanteissa ihmettelee omaa tyyneyttä kun normaalisti olen se joka poksuu ja heittelee niitä lautasia seiniin :P

Toki se että ei ole pystynyt syömään tai nukkumaan yhtään pariin viikkoon kunnolla näkyy. Syöminen oli paripäivää tasan sitä että joo vettä kiitos..sitten kun meni salille purkamaan syntynyttä raivoa oli pakko juoda palkkari. Yksin syöminen on ollut viikon toivotonta ja sitten se meni siihen että syön
kerran päivässä muualla,tapaan subway. Toki ystäviä olen nähnyt koska yksin oleminen olisi pahin vaihtoehto. Mutta sitten siinä on ollut juurikin se puoli että on syönyt ihan mitä sattuu ja harvoin. Nyt käväsin juurikin oiken Tallinnassa ystäväni kanssa,paras veto tähän väliin,tyttöjen ostos reissu! Siinä tuli sitten kolme päivää vedettyä hampurilaista,pizzaa,karkkia ja viinaksia ihan urakalla. Myönnettäköön,oli kuitenkin ihan huippu kivaa ja ajatukset pysyi kutakuinkin kasassa,vaikka välillä ne siinä pettyneessä ajatusmaailmassa kävikin.  Toki puhelinkin hajosi matkalla joten saipa olla rauhassa!

Ja väen paljous laivalla oli suunnaton discon puolella :D

Tänään sitten olen harjotellut matkaa normaaliin syömisen kanssa ja yksin olon sietämistä myöskin. Onneksi on ystävät,vanhemmat,veli,koirat ja harrastus <3 Jännää on huomata  kuinka jotkin noin vain läheisiksi muodostuneet ihmiset yllättävät positiivisesti ja auttavat.

Salilla tänään tuntui taas siltä että virtaa riitti vaikka ei ollut voimakas olo. Periksi ei kuitenkaan anneta helposti joten jatketaan siitä mihin jäätiin :)



Ei tästä elämästä kyllä tiedä hetkeäkään eteenpäin! Juuri nyt kaikki voi olla ihanaa ja hyvää,sekunissa ase kaikki voidaan viedä. Joten nautitaan kun voidaan! ..vaikka sekin saattaa olla silmän lumetta..
Tällähetkellä olen ja tarkasten tilanetta,ei voi tietää mitä tässä vielä tapahtuu! Mutta treenataan ainakin niin maan perskeleesti!

Kevyt loppu tältä erää

Iltakusetuksen synkät löydöt

Kevyttä kevyttä,olo on myös kropassa kevyt! Sinänsä outoa koska paino on nyt jämähtänyt 64kg tietämille. Kotona on sellanen Tanitan kehonkoostumus vaaka ja se on sitä mieltä että nyt on tullu sisä ja ulkoläskiä,neste on vähentynyt ja lihas massa hieman vähentynyt. Mikäs tää tämmönen juttu nyt sitten on olevinaan? ehkä toivonmukaan joku ohimenevä ilmentymä koska olo reenaamisen suhteen hyvä! Toki tää snadi jatkuva kuumeilu ja 24/onteloiden kipu vaivaa. Terveys menee nyt ykköseksi,aiheuttakoon sitten elämänmuutoksia,katotaan...

Mikä ei kuuluisi joukkoon? :)

Torstai olikin salivapaa ja suuntasin pitkästä aikaa kaupungille kahville. Oi veljet se teki hyvää,istua ja parannella maailmaa! Se jos jokin on voimaannuttavaa toimintaa ja piristää kyllä muutoin yksitoikkoista elämää! Samaisena iltana sitten naapurin mamma kiikutti tuoreen korvapuustin ovelleni koska kaipaan piristystä :) Syntiähän se olisi ollut jättää syömättä!


Perjantaina oli olkapää päivä jolloin kevyesti jatkettiin. Taljassa tuli tehtyä pystypunnerrusta,käsipainoilla vipareita ja eteen etuolkapäitä,peck deckillä takaolkapäätä ja vielä pikkuisilla käsipainoilla pystysoutua. Aikaa kului semmoiset 25min ja ei edes tullu hiki!

Lauantai meni toki töissä ja olo pikkuisen kipeä ja kärttyinen,tuntui että kaikki menee päin mäntyjä. Edessä jalka jutut. Nyt sitten yhdistettiin etu-ja takajalka sekä pakaraosasto. Hmmm...askelkyykkyjä paikallaan ja step laudan päällä ihan vaan omalla massalla,pelkällä tangolla suorinjaloinmaastavetoa,kevyen kevyttä jalankoukistusta mahallaan maaten,se reisille vain. No takapuoli sai kevyttä lantionnostoa ja konttausasennosta jalan ristiin vientiä. Jo on kumma ellei kortisolit lepää :)

Kaunista vai mitä

Näin sunnuntaina sitten olikin ihan vapaapäivä töistä. Pitkä hikinen kävelylenkki koirien ja kotiin viikonlopuksi saapuneen miehen kanssa oli enemmän kuin paikallaan! Kaikki muut tuntui nauttivan paitsi öljynvaihtoviikoista kärsivä Mörkö,kaamee angstaus päällä!
Salilla tein rintareenin ja sekin vielä kevyt. Venyttäviä liikkeitä penkillä maaten super kevyillä painoilla ja peck deckiä sekä vatsat eri hoowerein & linkkarein. 25min siihenkin sai uppoamaan varioiden. Huomenna sitten SAA taas tiristellä kunnolla hikeä pintaan ja mättää iiiiiisoja painoja kehiin ;)

Mies saapui taas viikonlopuksi kotii,kera lahjuksien :P

Mutta,nyt sain autotalliin krossi KTM:n jota sitten pikkuveli korjailee,joten oiskohan niin että hiekkakuopat kutsunee ;) Sellaiset irtiotot kun tekee nupille hyvää!

Mä oon hyppääjä ja mä hyppään vaan!
http://www.youtube.com/watch?v=th6nbgl4dEc