Ei niin paha alku

Pari viikkoa on mennyt melko reippaalla tahdilla! aamulenkeistä on tullut entistäkin paremmat fiilikset,jaksaa paremmin ja on toi sää vaan niin mahtava! Ei edes se että on allerginen omalle sukunimelleen ole haitannut hirveämmin,ainakaan vielä..kas kun sukunimi on Björk eli koivu,heh heh :) Muutenkin terveys on ollut kohtuullisen hyvä,pikku räkä flunssan oireita laskematta.

Treenamisen ohella on ehtinyt taas tekemään yhtä sun toista jännää elämän piristettä. Mitä aikaisemmin olenkin jo maininnut niin kalastelu eri muodoissaan ja veljen pyörän perässä matkailu(..villisti virveli repussa..) on tehnyt hyvää kaiken kiireen keskellä. Jopa kavereita on nyt ehtinyt näkemään ja tuulettamaan päätä,ihan terassillakin asti. Toki tietenkin ihan vaan kahvi linjalla...ja ok.myönnetään,yksi skumppalasi tuli ystävän valmistumisen kunniaksi otettua..autsh!














Mutta mitä treeniin ja kehitykseen kuuluu,niin aika mukavasti menee! Virtaa on riittänyt ihan kiitettävästi.  Oikeastaan virtaa on todella paljon,se jos jokin on merkki siittä että kesä tulee ja motivaatio on korkealla!

Eilen oli kunto tsekkaus jossa todettiin valmentajien kanssa että alkaahan se läski tästä sulamaan suunnitelman mukaisesti,hyvä niin! Eli alku tulevaan on hyvä!
Ruuat meni totaali vaihtoon myös siinä samalla. Saattaa alkaa jopa nälkä yllättämään pikkuhiljaa,koitan olla kummemmin kärttyilemättä tai muutenkaan flippailematta ajatusten koossa pysymisen kanssa :) Mutta se sanottakoon että vaihtelu tekee kyllä hyvää niden ruokien kanssa,alkoi jo raejuusto pursuta korvista!

Ei mulla muuta,kauheeta korvamatoilua erinnäisten ysäri buumieni kanssa..joten siirryin radikaalisti takaisin ensin iskelmään ja nyt paluu kevyesti 2000 luvulle tällä biisillä; https://www.youtube.com/watch?v=SajBw1rmGgA&list=RDeM3u2jmmrHY 
Tässä muutama kuva vielä mun arjen onnesta;

Kevättä rinnassa viiden kilon verran

Ei nyt oikeen oo napannut kirjottelu,ei niin millään. Ehkä johtunee siitä että toisessa rinnassa on kevättä. Valtavasti siis muuta tehtävää ja ajateltavaa kuin nököttää koneella ja kirjotella. Muutenkin eletään jännittäviä aikoja,tässä keväässä on nyt jotain erilaista ja speciaalia,muutoksen tuulia,tosin se nyt ei täysin ole itselle vielä selvinnyt :)

Treenailu on mennyt melkosen kivasti aamulenkkeineen. Oikeastaan niistä ei ole kummenpaa kerrottavaa. kuun lopulla taas valmentajien kera tsekkaillaan missä mennään! Lapaluun sisus lihas otti itseensä tosin jostain ja pakko ottaa lepoa sen kanssa pari päivää ja iltasin lihasrelaxanttia. Mutta siitäkin mentii yli näppärästi! Ja nyt kulkee hyvin!

Jokin jaksaa tässä keväässä vaan hykerrytyttää aamusta jo!

Toki Helsingin fitness classic oli toki ohjelmistossa. Mikäs siinä,loistokas ja motivoiva reissu! Tuli sellainen fiilis että "minä kans,minä kans!" Pakkohan tuo on päästä kokemaan tässä elämässä ja saada tunne millaista on suoriutua jostain mitä kammoaa,suuren ihmismassan edessä oleminen. Mutta siksipä tätä teenkin,haluan voittaa itseni. Samahan se pätee arjessakin,kaikki mikä pelottaa tai jännittää niin sitä pitää treenata voittaaksen pelkonsa :)
 Jos nyt jotain jännää pitää kertoa tai uudistusta niin tänään valmentaja laittoi testiin mulle uuden palautumisjuoman SportLife:ilta jonka oli bongaillut mesuilta. Valmentajani kun siellä oli itse tuomaroimassa :)
Aamulla katsastelin "painopäiväkirjaa" samalla kun mittailin tyytyväisenä laskeneita verenpaineita, pikku rytmihäiriöineen. Niin,tasan vuosi sitten painoin viisi kiloa vähemmän. Kiintoisaa,vaikka en nyt kauheammin vaakaa tuijottele.

 Ainakin vaatteissa on muutos havaittavissa,reisissä ja selässä on tapahtunut turvotusta :) Ei paljoa mutta parin vaate koon verran. Josta päivän ongelmaan että farkkujen metsästyksestä luovuin viidennessä kaupassa. Perus Dieselkään ei osannut enään olla avuksi. Eli pakko varmaan tunkea itsensä johkin jousto pöksyihin!Tämän tulemana pinna kireänä siirryin ostamaan kunnon kahvia jälleen säkillisen Tampereen paahtimosta  <3

Juuri nyt oon niin naatti että olkoot. ehkä parempi kirjotella kun saa ajatuksensa kasaan! <3
Ehkä odotan vaan rauhassa järvellä soutelua,kalastelua,moottoripyörä retkiä,kesä öitä,mökkeilyä... https://www.youtube.com/watch?v=JaMiiKhVqBw Korvamatoilua aamusta asti!

16.4.2014 Aamut viideltä alkaa olemaan  jo valoisia,ihana rauha ja äänet <3 niin ja uudet tagit...

Ilta "nakuilut"

Kiinnostaako kurkut?

Jessus! Melkonen säätö ja meno viikko kerrassaan,ei oikein muistakkaan mitä sitä on tehnyt,no ilmeisesti töissä ja salilla ainakin oon ollut. Toki kurkkuja oon istutellu,lenkkeilly,saleillut,ollut poseeraus reeneissä ja tänään "tuomiolla". Hierojakin kävi tänään jyystämässä selkää eloon :) <3

Joten lyhyesti ja ytimekkäästi: 

Mukavaa oli kuulla että jotain positiivista on kropassa tapahtunut,ylä vatsan osassa on rasvaa lähtenyt ja hieman selkä myös näkyy. Suuri työ tulee olemaan siinä että alavatsan ja reisien läskit saadaan liikkeelle. Onneksi naispuoleinen valmentaja kertoi että sieltä se myös viimeisenä lähtee,mutta lähte kyllä "don't worry!". Kunhan lihasta ei kehitellä koipiin.Pari viikkoa näin ja sitten katotaan mitä on tapahtunut. Tässä kyllä haastetta valmentajillekkin,en ole mahdoton tapaus mutta merkillinen :P

Poseeraus reenejä Fitnesstä hyvällä sykkeellä ry:n tyttöjen kanssa tahkottiin läpi. Siellä lähinnä kyllä itku meinaa tulla kun vertaa itseään muiden niiiiin upeisiin kehityksiin,asentoihin ja luonnostaan olevaan X:n malliin. Mutta tässäpä itselleni haastetta :D Kivaa tämä on ja tytöt mitä mukavimpia ihmisiä :D

Tästä ruotoni mallista,siitä miksi en kehity niinkun muut kitisin valmentajalle eilen. Mutta kaikki me olla ollaan erilaisia,omia itsejämme ja minä nyt satun olemaan tämmönen. Sitten mietittiin mitä muuta voisin tehdä,no toki vaikka voisin ratsastaa jääkarhuilla Pohjoisnavalla...
Bikini fitness;ei Suvin heiniä,väärän mallinen kroppa ja luusto,tatuointeja ja varmaan tissit tarvittas. BodyFitness;no joo mutta vaivaa saa nähdä että ylä vartaloon saadaan mallia.Mutta hyvä paikka alottaa. Fitness;liian taktista,ei kiitos. Women's physique;no joo! siihen voisi tämä vartalo sopia,ei korkkarointia,vois kasvattaa lihasta,tätä haudutellaan tulevaisuuteen ;) Kehonrakennus;hieman jo liikaa mullekkin.

Kitistään nyt viälä vähän verenpaineista kun nekin koholla ollu hetken,erityisesti tuo alapaine huolettaa. Riittääkö jo?
Ai ei..kaamee reissukuume,mutta saimpa ihanalta kaverilta Thaimaan lahjuksia <3
Vielä jotain,joo venepaikan hinta kallistui puolella ja paikkaakaan ei olla siivottu = valitus puheluita satamapäällikölle..mitäs sitten..en jaksanu vaihtaa auton renkaita,oon laiskana ollut,mutta ehkä huomenna :P Ja sitten törsäsin uusiin korviksiin nettikaupan lumoissa. Sekä MP kortin ajoon ei juuri nyt aika riitä,ei millään kalenteroinnilla :(
Koska yleensähän ihmiset haluaa kuin huonosti muilla menee.
(Siksi en siis mainitse että ihanaa kun kevät saapuu ja usko parempaan ottaa voittoa kokonaisvaltaisesti elämässäni)

Oli miten oli,nyt oon niin naatti kaikkine kurkku ja kukkapurkki juttuineni että suuntaan iltapalan kimppuun ja nukkuun ees hetkeksi.

Nyt riitti. Tässä eilisen ja tän illan MELKEIN alastomia kuvia. Melko rohkeaa siis. Hoh kuten huomataan hiottavaa piisaa. Kyllä ne selluliitit ja rasvat lähtee!
Kurkkupurkki kuittaa,öitä!

Koottuja selityksiä viikolta

Selfie,kokkaus selfie :D

Oikeastaan tässä on mennä viipotettu viikko taas melko tahdilla,hyvä että oma pää pysyy mukana!

Mitään maatamullistavaa ei ole näin treenailujen saralla edes tapahtunut. Mitä nyt sitten aamu aerobisia lisättiin vielä pikkasen ja treenin jälkeinen aerobinenkin sai uusia muotoja,lentää hiki paremmin ja verikin maistuu suussa eri tavalla.
No tuleehan tällä säällä ulkona hilluttua muutenkin enemmän,sisätilat ei viihdytä minua noin muutenkaan.

Kuitenkin,pakkohan se on myöntää että hemmetti kun väsyttää! Aamulla kun viideltä alkaa soimaan röllin vaarallista elämää,niin voin sanoa kyllä että hemmetti,siinäkö se yö taas oli?
Etenkin kun samassa sängyssä on yksi mega kuorsaaja ja sitten joukon jatkeena kaksi karvaturpaa jotka kuorsaa tupla tehoilla.
Ei paljo korvatulpat tai käskytys olkkarin sohvallekkaan auta,seinät ilmeisesti rakennettu lama aikana ;)

Joka tapauksessa,kiinnosti tai ei niin aamuiset köpöttelyt hoidettakoot kunnialla. Kaippa se iloksi muuttuu kun alkaa lämpenemään ja valostumaan. Tosin jalat kyllä on olleet ihmeissään lenkkien määrästä jota lisättiin ja muutettiin.
Onneksi hierojani tekee paluumuuton Tampereelle ja näin ollen elämä helpottuu sen suhteen. Ei tarvi olla metsästämässä mitä lie tuntemattomia pakaran kähmijöitä vaan tietää mitä saa :)

Nukkumaan meneminen ilta ysiltä toisinaan myös jurppii,vaikka en mikään TV fani olekkaan niin joskus olisi kiva lösähtää sohvalle ja aivottomana zombina kattella vaikka satuhäitä. Kaipaisin elämääni jotain turahaa hömppää. Vaikka joskus tuntuu että oikeastaan fitness on turhaa hömppää jollain osalla.
Mutta siinä on kuitenkin (ainakin minulle) kyse liikunnasta joka on yhtä kuin rahaa pankkiin laittaisi tulevaisuutta ajatellen. En siis tule tarvitsemaan rollaattorissani mitään apuraketteja. https://www.youtube.com/watch?v=ggozyhXqzxk

Noin vanhuuttaan ajatellen on ollut ilo katsoa kuinka salilla käy ihan oikeasti iäkkäitä. Tällä tarkoitan sitä 60+ väkeä. Itse toivon olevani myös ensinnäkin hengissä ja toisekseen virkeä vanhus sitten joskus :) Veikkaan että elämä olisi melkoisesti laadukkaampaa siinä tapauksessa jos fysiikka pysyy kunnossa vanhanakin. Toki sitä ajatellen liikunnan tulee olla mielekästä,monipuolista ja osana elämäntapaa. Liikunta noin muutenkin ihan kaikille erityis ihmisryhmille on uusinen haasteineen eheyttävää. Tällä taas voisin esimerkkeinä mainita kehitysvammaiset,mielenterveys potilaat tai päihde toipujat.

Palattakoon kuitenkin meikäläisen fiiliksiin pikkasen vielä.
Ruuan kanssa on snadeja muutoksia tehty lisää. Mutta vain pikkuisia koska energiaa ja lihaksen muotoutamis materiaalia tarvitaan. Kaloreita kuitenkin kavennettiiin ja rasvastahan sitä on nyt näppärintä poistaa. Katsotaan toiveikkaana josko se toimisi! Tämä hyllyvä kerros kun on melko sitkeässä tällä kertaa. Sen että on saanut sitä intensiteettiä ihan oikeasti reeniinsä on kummasti antanut potkua hommaan! Ja hyvä niin!

Huippuhetkiä kuluneella viikolla oli kuitenkin kun sain ystäviä luokseni juhlimaan viimekuussa olleita ikääntymisen merkkipäivääni. kyllä sen huomaa että hiukan arki syö jaksamista,taidettiin olla unten mailla jo kahdelta yöllä. Eikä sitä jaksanut lähteä omaa lähikuppilaa kauemmas. Onneksi tämä boheemin ympäristön baari tarjosi meille eksotiikkaa teemalla "80's after ski" esiintyjänä naapuruston Mikko Alatalo krepatulla tukalla varustettuna :D  Siitä olisikin saanut vaikka seiskaan loistavaa materiaalia!

Kuvan olut ei liity bisneksiin juurikaan :P

Mutta se tältä erää,sekasta jorinaa sieltä ja täältä jossa nyt ei punaista lankaa taida löytyä. 

"Jos aina pitää kiirettä, ei koskaan ehdi tehdä mitään." -Pikku Myy-